De kracht van een persoonlijk statuut

Door Ben Elsinga

Zoals ik in mijn blog ‘Wat bestuur ik?’ beschreef kun je je aandacht iedere seconde richten op datgene wat je op dat moment het belangrijkste vindt. Hoe bewuster je dit doet hoe meer controle je hebt op de situatie en daarmee jouw eigen leven. De vraag blijft dan open wat je het belangrijkste vindt in jouw leven. Zeker als jong volwassene is deze vraag nog lastig te beantwoorden.

Toch is het essentieel om heel bewust met deze vraag om te gaan. In deze blog geef ik antwoord op de vraag hoe je op dagelijkse basis stap voor stap het antwoord kunt vinden op deze vraag. Ook reik ik je een werkwijze aan waarmee je met een bescheiden dagelijkse inspanning van 5 tot 10 minuten per dag je eigen leven nog meer glans kunt geven. Dit door dagelijks je persoonlijke statuut door te lezen en indien nodig bij te stellen.

Vergelijk deze tijd nu eens met de tijd die je dagelijks op je smartphone of tablet kijkt. Wordt je van deze schermtijd nu echt duurzaam gelukkig? Volgens mij is dan 5 tot 10 minuten per dag voor zelfreflectie, rust en balans een goede investering;-)

DSC02886

Het persoonlijke statuut

Het basis idee van het persoonlijke status is vrij eenvoudig. Schrijf in 1 document alles op dat je echt belangrijk vindt (privé en/of zakelijk) eventueel met de reden waarom.

Vervolgens bekijk je dit document IEDERE DAG voor het ontbijt en nog voor je je andere sociale media/mail/etc. checkt en ook een uur voor het naar bed gaan. Pas het document aan zodra je daar aanleiding toe ziet. Dat is alles! Voor de nachtrust is het goed om het laatste uur niet meer naar schermen te kijken en deze tijd te gebruiken voor een goed gesprek of een goed boek en te luisteren naar rustgevende muziek.

Eenvoudig? Probeer het maar? Je weet nu al genoeg om hiermee te starten.

Nu denk je wellicht, is het echt zo eenvoudig? Ja eigenlijk wel.

Een verdere verfijning

Wil je een stap verder gaan met je persoonlijke statuut dan bied ik je in deze blog een structuur aan waarin veel wijsheid verborgen is. Je kunt van deze wijsheid gebruik maken door simpelweg het onderstaande voorbeeld te kopiëren naar je eigen persoonlijke statuut en dit naar wens aanpassen en hierop iedere dag in de ochtend en/of avond te reflecteren.

Dit is alles. Zo eenvoudig is het. Je kunt het nu al;-) Gaaf he?

Sociaal leren

Zelf leef ik volgens de principes van sociaal leren. Dit betekent dat ik er van uitga dat ik zelf de wijsheid niet in pacht heb, dat mijn denken per definitie beperkt is en dat ik veel van anderen kan leren mijn gehele leven lang. Heb je zelf goede tips hoe je met je eigen persoonlijke statuut omgaat, mail mij deze dan want ik leer ook graag van jouw ervaringen en wijsheden.

Tot slot

Zoals je wellicht hebt gemerkt licht de nadruk van deze blog op het doen en minder op het begrijpen waarom het echt werkt. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat het werkt omdat ik dit recept al vele jaren voor mijzelf toepas.

Mocht je toch beter willen snappen waarom het echt werkt kom dan met enige regelmaat bij deze blog terug en klik op de “hyperlinks” in deze blog voor meer uitleg van de onderliggende concepten en personen die mijzelf hebben geïnspireerd in mijn eigen visie op het leven.

Een voorbeeld van een verfijnd persoonlijk statuut.

Persoonlijk statuut <Jouw Naam>                           <De datum van vandaag>

Missie

 <Wijzig onderstaande missie in datgene dat je echt belangrijk vind in je leven, waarvoor kom je graag iedere dag je bed uit?, waarvan gaan jouw ogen stralen?>

 Ik wil mensen helpen met het maken van keuzes zodat zij zich sneller kunnen ontwikkelen en gelukkiger kunnen leven vanuit hun kracht, passie, ambitie en bewuste zelfbeeld.

Waarden

 <Verwijder alle onderstaande regels die niet bij je passen en voeg nieuwe regels toe indien iets je raakt, bijvoorbeeld waardoor je in de emotie schiet. Dit zegt iets over wat je belangrijk vind. Start nieuwe zinnen in de ik-vorm omdat je hiermee beter wordt geactiveerd. De volgorde van de zinnen maakt niet uit.>

Ik toon respect voor anderen en druk mij positief over anderen uit

Ik stel mijzelf vriendelijk en vol compassie open voor andere mensen

Ik blijf mijzelf in iedere situatie en ben goed genoeg zoals ik ben!

Ik blijf rustig luisteren om te verdiepen

Ik onderhoud warme sociale contacten met positieve en interessante mensen

Ik hecht waarde aan een goede en warme samenwerking

Ik toon mijn waardering voor de ander en laat dit blijken

Ik accepteer dank en waardering door de ander respectvol

Ik vind het belangrijk om samen te genieten en te kunnen lachen

Ik kan intens genieten als het goed gaat met mijn omgeving

Ik kan genieten in stilte in de natuur en kom daar helemaal van bij

Ik blijf mijzelf ontplooien door mijzelf steeds weer uit te dagen

Ik leer efficiënt door sociaal te leren

Ik mag fouten maken om mij te ontwikkelen en te verbeteren

Ik maak eerst duidelijke afspraken en kom deze ook na

Ik ben in de volle overtuiging dat ik het goede doe voor de mens

Ik communiceer met iedereen vanuit een gelijkwaardige positie

Ik check gevoelens en emoties bij de ander en vraag door

Ik bouw aan een breed draagvlak voor de door mij opgeleverde resultaten

Ik observeer en relativeer mijn gedachten, emoties en sensaties

Ik streef naar een innerlijke rust bij mijzelf en bij anderen

Ik eet en drink gezond, sport en beweeg regelmatig

Ik zorg voor een deugdelijk financiële huishouding

Ik ga regelmatig er op uit en op vakantie voor mijn rust en persoonlijke reflecties

Ik doe regelmatig leuke dingen met mijn naasten

De programmering van mijn oerbrein

<Verwijder alle onderstaande regels die niet bij je passen en voeg nieuwe regels toe indien je een belangrijk voornemen echt wilt laten slagen. Dit zegt iets over de concrete aanpassingen van jouw gedrag om belangrijke doelen te behalen. Start nieuwe zinnen in de vorm van ALS ….. DAN …… omdat ons oerbrein complexere zinnen / voornemens niet kan verwerken>

*** creativiteit en ontspanning ***

ALS ik een treinrit neem DAN heerlijk genieten van muziek en spiritualiteit

ALS ik wil ontsnappen aan mijn gedachten DAN fotograferen / tuin / sporten / cartoons / bloggen,  …

ALS overprikkeling (de waarnemer!) DAN centreren/napje/wandelen/douchen/sporten

ALS is rond 8:00 aankom op het werk                     DAN schiet ik als eerste een rustige ruimte in

ALS ik een vrije avond heb (100%) DAN eerst partner, sporten en muziek luisteren

*** gezondheid ***

ALS ik trek heb in alcohol DAN neem ik een kopje thee

ALS ik trek heb in suiker DAN neem ik een stuk fruit

ALS ik de Dopper bij mij heb DAN drink ik matig koffie op mijn werk

*** sociaal gedrag ***

ALS ik sterk dreig te reageren DAN tellen 21,22,23 adem in, en adem uit twee maal, denk dan na en handel

ALS partner in de keuken bezig is DAN vraag ik waarmee ik haar/hem kan helpen

ALS ik begrepen wil worden DAN ga ik eerst luisteren en begrijpen met aandacht

ALS ik negatief denk of mij wil uiten  DAN stop, geef ik mijzelf alleen een schouderklopje

ALS ik dreig te oordelen of roddelen DAN stop, geef ik mijzelf alleen een schouderklopje

ALS iemand klaagt / roddelt DAN negeer ik deze informatie en ga er niet op in

ALS iemand druk op mij legt DAN zeg ik niets toe, win tijd en baken mijn taken af

Mijn inspiratiebronnen

De volgende personen hebben mij de afgelopen jaren geïnspireerd en hiermee indirect geholpen om de bovenstaande blog te schrijven.

Eliyahu Goldratt, was een natuurkundige die later business consultant is geworden. Zijn boeken kenmerken zich door een romanachtige schrijfstijl. Een vertaling van zijn eerste boek ‘The goal’ kreeg ik in 1990 uitgereikt bij het behalen van mijn diploma aan de avond-HTS. Kort en krachtig beschrijft dit het verhaal van een doel naar de korte weg om dit doel te behalen los van gevestigde theorieën. Op basis van logisch nadenken kijk je naar mogelijkheden en verwijder je alleen wat daarbij in de weg zit. Ik ken mensen die ‘The goal’ weer zijn gaan herlezen om terug te keren naar de essentie.

Stephen Covey, was een auteur waardoor velen geïnspireerd zijn geraakt. Zijn bekendste boek ‘The Seven Habits of Highly Effective People’, legde de basis voor proactief gedrag op basis van een verhoogt zelfbewustzijn. In zijn boeken stelt hij prikkelende vragen zoals: Waar wil je op terugkijken aan het einde van je leven? Wat vind je nu echt belangrijk in je leven en hoeveel tijd besteed je hier nu aan? Het idee van een persoonlijk statuut heb ik geleend uit zijn bestseller met dit verschil dat ik hier een iets uitgebreidere invulling aan geef.

Napoleon Hill, was een auteur van zelfhulpboeken en had op een zachts gezegd een behoorlijk bewogen leven. Een leven om de nodige levenservaring op te bouwen. Deze levenservaring leidde uiteindelijk in 1937 tot de bestseller ‘Think and Grow Rich’. Ik was de titel van dit boek al in talloze andere boeken tegengekomen en heb dit boek vrij recent gelezen. Tot mijn vreugde is dit boek eigenlijk helemaal van deze tijd en dat is best een enorme prestatie. De inspiratie relatie tot deze blog is dat je je vurige wens (het persoonlijke statuut) iedere dag twee maal doorleest, dus aan het begin en het einde van de dag. De reden hiervan is dat zowel ons moderne- en ons oerbrein voor ons aan het werk gaat en wellicht zelf de kosmos…..

Daniel Levitin, is veelzijdig muzikant, sound engineer, wetenschapper en auteur. Ik heb een recent boek van hem gelezen, genaamd: ‘The Organized Mind’. Het beschrijft hoe ons brein werkt op basis van ordening en abstracties. Interessant is ook te lezen wat het verband is tussen alle door mensen gesproken talen en hoe deze evolueren op basis van abstracties uit onze geest. Het verband met deze blog is dat je je geest kunt “ externaliseren” door dingen op te schrijven en je omgeving op te ruimen en te ordenen. Het persoonlijk statuut is hierbij een hulpmiddel en een ijkpunt voor meer controle in je leven en rust in je hoofd.

Ben Tiggelaar, is een schrijver, spreker en gedragswetenschapper. Van mijn naamgenoot Ben heb ik de boeken ‘Dit wordt jou jaar’ en ‘Dromen durven doen’ gelezen. Van de twee boeken sprak ‘Dromen durven doen’ mij het meeste aan. De manier van denken en handelen lijkt sterk op de creatiespiraal van Marinus Knoope. Heel kort door de bocht formuleer je je droom, beloon je gewenst gedrag en wapen je jezelf tegen terugval in oud gedrag. Ik heb de methodiek zelf zo’n twee jaar actief toegepast totdat deze was uitgewerkt. Op zich is dat al een compliment waard voor ‘Dromen durven doen’. Uiteindelijk bracht het systematiseren van mijn beloningsmodel mij tot de zelfconfrontatiemethode.

Marinus Knoope, van oorsprong fysicus is auteur van de boeken ‘De creatiespiraal’ en ‘De ontknooping’. Voor deze blog is met name het boek ‘De creatiespiraal’ relevant want de spiraal beschrijft het gehele traject van wens t/m ontspanning na afloop in 12 stappen. De relevantie van deze blog is dat ook deze over het persoonlijke statuut een deel van de creatiespiraal afdekt. Probeer als oefening eens zelf de relatie tussen de twee te ontdekken en bepaal voor jezelf voor welke onderdelen je je persoonlijke statuut nog verder wilt uitbreiden. En deel vooral je resultaten met mij zodat velen er weer van kunnen leren.

Arno van der Lee, is een doortastende coach en organisatieveranderaar met een achtergrond in de psychotherapie. Ik heb Arno leren kennen als een goede leermeester tijdens een korte en krachtige opleiding tot bedrijfscoach. Het mooie van Arno is dat hij heel goed heeft nagedacht over zijn eigen levensfilosofie en deze in extremo op zijn eigen manier van leven toepast en hier weer van leert. Door de transparantie die hij hierin als coach toepast wordt aan hoog verander- en leerrendement behaald. De relevantie met deze blog is dat ik mijn waarde-statements door zijn toedoen in de ‘ik-vorm’ heb teruggebracht. Reden hiervoor is dat de statements hierdoor actiever worden en meer impact hebben op je eigen gedrag. Voor de relatie tussen je eigen zelfbewustzijn en het verder optimaliseren van je waardesysteem, zie deze blog.

Robert Cialdini, is een wetenschapper op het snijvlak van psychologie en marketing en auteur van de best-seller ‘Influence: Science and Practice’, het bevat de 6 beïnvloedingsprincipes die iedereen eigenlijk in zijn/haar gereedschapskist moet hebben zitten voor de doorgroei naar een zelfsturende professional. Het verband met deze blog is een recent boek genaamd ‘Pre-suation’ dat handelt over de invloed van ons oerbrein bij het onderbewust van het nemen van onze beslissingen. In de marge van dit boek schrijft hij dat goede voornemens te complex zijn voor ons oerbrein en dat statements in de vorm van ALS …. DAN …. Veel effectiever zijn omdat dit veel nauwer aansluit bij ons overlevingsgedrag.

Gaarne wil ik Anke Grevers en Vincent van Thuijl danken voor het nalezen van deze blog.

Thema’s:

  • Op weg naar innerlijke zelfsturing
  • Aandachtig zijn op ieder moment van bewustzijn
  • Bewuste beïnvloeding van het oerbrein
  • Zelfbewust leven
  • Je eigen geloofwaardigheid vergroten
  • De waarnemer die je zelf bent
  • Onafhankelijk leren denken
  • Doel- en waardengericht leven

 

Meedoen?

Heb je ook een leuk idee voor een gast-blog voor deze site? Stuur je concept-blog ter validatie naar dejongeprofessional@gmail.com Let voor de relevantie even op de tags van deze site.

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

 

 

 

Advertenties

Energie volop laten stromen

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

BE7_2443

De bever bouwt zijn dam.

Een dam om water tegen te houden

en het nest te beschermen.

Wat nu als dit water collectieve positieve energie is?

En je bent die onwetende bever.

Zou je niet liever de dam door willen breken?

Welke dammen wil je zelf graag afbreken?

Wil je je openstellen voor het positieve?

Het leven is te mooi om te ploeteren.

Weg met al die stomme energievreters.

Zit liever op een wild paard.

Dan te trekken aan een dode, toch?

Welke energievreters ga je elimineren?

Hoe breng je jezelf in de positieve stand?

Thema’s:

  • De kracht die vrijkomt als onafhankelijke kernen gaan samenwerken
  • Het realiseren van betekenis op basis van verbinding en onderling vertrouwen
  • De tijd nemen om samen de verbinding te vinden
  • Wederzijds begrip opbouwen, vanuit het perfectief van de ander kijken;
  • Actief de samenwerking opzoeken
  • Het elimineren van beklemmingen en negatieve gedachten
  • Samen weer positieve energie opbouwen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

Wat te doen bij een vastloper

Door Ben Elsinga

De charme van een kleine en informele organisatie is dat het echt nog draait om de mensen. Stel dat vanwege de effectieve samenwerking de organisatie groeit, meer klanten en opdrachten krijgt dan ontstaat er een natuurlijke behoefte om de werkprocessen te standaardiseren. Heel begrijpelijk want hoe hou je de organisatie anders in de hand. Kenmerk is wel dat de puur persoonlijke inbreng wordt vervangen door het belang van netjes volgens de processen werken en binnen de gestelde kaders blijven.

Wordt de organisatie nog groter en internationaler dan kan de rigiditeit nog verder toenemen en wordt er verder gestandaardiseerd op de cultuurwaarden van de organisatie. Vanuit het perspectief van een personeelslid kan de organisatie naarmate deze groter wordt steeds onpersoonlijker aanvoelen en de bewegingsruimte steeds meer zijn ingeperkt.

Dit kan leiden tot zogenaamde vastlopers indien een personeelslid met een fantastisch idee komt terwijl de organisatie haar innovatieve en lerend vermogen inmiddels totaal is kwijtgeraakt. Vooral hoogsensitieve personen (HSP’s), van oudsher de zieners, lopen dan tegen muren op van onbegrip.

DSCF0038

Deze situatie is niet alleen vervelend voor de (jonge en) proactieve professional maar ook voor de organisatie in kwestie. Waarom dit ook voor succesvolle organisaties met een degelijk management een probleem is staat treffend beschreven in het boek ‘The Innovator’s Dilemma‘.

Een goed idee van een personeelslid kan een zogenaamd “disruptive technology” betreffen waar de klanten van de organisatie (nog) niet om vragen en waar de CEO (nog) niet genoeg aan kan verdienen om de groeidoelstellingen van de organisatie te kunnen realiseren. Het wrange is dat juist na verloop van tijd deze “disruptive technology” de inmiddels (verouderde) organisatie ten gronde kan richten. Kortom organisaties, geef aandacht aan en luister naar uw HSP’s! Geef ze de ruimte om de dingen te doen waar zij goed in zijn, de betekenis en de relevantie van uw organisatie vergroten.

Er zijn echter ook andere vormen van vastlopers denkbaar. Bijvoorbeeld, de professional kiest niet de meest geëigende benadering voor het oplossing van een probleem of de junior professional wordt overladen met te grote uitdagingen. Zeker als de vastloper leidt tot frustratie en stress bij een professional dan kan dit na verloop van tijd tot vervelende gezondheidsklachten leiden.

Hoe met een vastloper om te gaan?

Er zijn tientallen manieren om met een vastloper om te gaan. In deze blog sta ik bij drie interessante manieren stil. Op de Facebook-pagina ‘Persoonlijke Ontwikkeling’ zal ik met enige regelmaat nieuwe “best practices” plaatsen:

#1 Word je bewust van dat je bent vastgelopen

De controle op je eigen leven wordt groter naarmate je meer zelfbewust leeft. Dit geldt zeker bij vastlopers. Een kenmerk van een vastloper is dat hoe harder je er aan trekt en sleurt, hoe vaster je komt te zitten. Eigenlijk zit je in je zone van ineffectief gedrag waarvan het is lastig om dit voor jezelf te erkennen. Toch is deze erkenning dat je het (even) niet alleen kunt belangrijk om uit deze negatieve spiraal te komen. Na deze erkenning van de vastloper ligt de wereld weer aan je voeten en kun je nieuwe wegen gaan bewandelen om jou probleem op te lossen.

#2 Vastlopen is prima, je bent aan het groeien!

Wellicht schaam je je omdat je iets niet alleen kunt. Dat geeft niet want je bent iets aan het doen dat je nog niet eerder hebt geprobeerd. Hou vol! Je kunt niet falen alleen maar leven in dit geval. Je kunt niet leren zonder te vallen. Denk maar aan de wijze hoe je hebt leren lopen, fietsen en schaatsen. Of wellicht ben je een ski- of snowboard-liefhebber. Hoe vaak ben je gevallen voordat je het trucje doorhad? Na deze leer-exercitie kijk je hopelijk met een glimlach op de situatie terug en geef je je lessen door aan je kinderen en kleinkinderen.

#3 Ga vooral niet oordelen

Een reactie die ik vaak observeer zijn oordelen richting collega’s, de professional zelf of anderen die bij hebben gedragen aan deze vastloper. Mijn advies in deze is, oordeel niet maar observeer en probeer te begrijpen wat er gebeurd. Probeer te luisteren naar de wijzen in jouw omgeving en luister goed naar collega’s met kritiek. Misschien niet altijd leuk om te horen, misschien ook niet altijd juist, maar wel leerzaam. Probeer je daar voor open te stellen. Durf jezelf hierbij kwetsbaar op te stellen, lach naar jezelf en naar de wereld. Met een lach wordt iedereen een stuk minder gestrest. Oordelen en de slachtofferrol innemen is wat mij betreft een symptoom van passief gedrag. Laat je energie hierdoor niet weglekken, zonde van de tijd! Het leven is al zo kort;-)

Met dank aan Vincent van Thuijl voor zijn opbouwende commentaar

Thema’s:

  • Omgaan met tegenslagen
  • Innovatieprocessen
  • Omgaan met frustraties en stress
  • Werken vanuit een lerende mindset
  • Waarnemen zonder te oordelen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

De juiste F*cks voor je zelfbewustzijn

Door Ben Elsinga

Vergroting van je zelfbewustzijn, vergroot de controle in je leven en verkleint de neiging om jezelf als slachtoffer te zien van de diverse tegenslagen in je leven of een gebrek aan waardering.

Bij wijze van research voor mijn nieuwe boeken voor hoogsensitieve personen (HSP’s) heb ik diverse personen gevraagd welke aanleidingen er waren tot het verhogen van hun eigen zelfbewustzijn.

De antwoorden die ik kreeg waren in hoofdlijnen de volgende:

  • Een levenscrisis op het gebied van de gezondheid, persoonlijke relaties en/of werkomgeving (bijvoorbeeld een gedwongen ontslag tijdens de recente recessie). Sommige gerenomeerde auteurs noemen een dergelijke levenscrisis een spirituele openbaring;
  • Een externe onzekerheid gedurende een periode in het leven. Als compensatie op deze onzekerheid wil de persoon de beste worden op een bepaald vakgebied en wordt hierbij zelfbewust als een soort bijvangst;
  • Een evolutionair proces van een kleine leerstap in het zelfbewustzijn (bijvoorbeeld het lezen van een zelfhulpboek) wat de volgende stap uitlokt. Vaak komt de persoon op het juiste moment in zijn/haar leven een geschikte coach tegen die die het zelfbewustzijn verder weet te vergroten;
  • Tot mijn blijde verrassing gaven sommige personen aan ik als auteur van het boek ‘De jonge professional’ heb bijgedragen aan hun eigen volgende stap in hun zelfbewustzijn;
  • Sommige personen gaven aan onbewust zelfbewust te zijn geboren. Deze personen nemen van jongs af aan zeer tegendraads beslissingen die ingaan tegen de beslissingen van de massa. De kunst voor deze personen is om zich op latere leeftijd alsnog bewust te worden van hun onbewuste vaardigheden.

Mocht ik met deze blog nog steeds je interesse hebben dan is het een interessante vraag hoe je je eigen niveau van zelfbewustzijn kunt vergroten. Natuurlijk kun je hiervoor jaren gaan mediteren op een berg ergens in Tibet of Nepal of lees gewoon de boeken die je interessant vindt en probeer wat je leest te relateren aan je eigen referentiekader.

Een aardig boek als startpunt in dit verband is het boek ‘The Subtle Art of Not Giving a F*ck‘ geschreven door Mark Manson. Ben je beschermd door je ouders opgevoed en heb je het VWO en de universiteit zonder al te veel kleerscheuren doorlopen, dan is dit zeker een boek voor jou want dit boek gaat over het ‘onbeschermde’ leven. Ben je niet beschermd opgevoed dat is het boek van Mark Manson een feest van herkenning;-) Je moet even door de schuttingtaal heenlezen maar als je je aandacht richt op de kernboodschappen van Mark Manson dan komt daar veel moois naar boven.

BE7_2089

Een voorbeeld hiervan is de niveaus van zelfbewustzijn die Mark Manson schetst:

Niveau 1: Bij een gewenste of ongewenste emotie vraag je, jezelf af waarom deze emotie nu op dat specifieke moment bij jou opkomt, wat was de trigger. Dit betekent kritisch naar jezelf durven kijken en de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen emoties. Zie een emotie in dit verband als signaal om zelf in actie te komen. Dit in plaats van passief naar de buitenwereld kijken en als een passief dood vogeltje de ander de schuld geven. Een aardig boek om je te bekwamen in niveau 1 is het boek ‘De ontknooping’ van Marius Knoope. Een soort woordenboek van emoties. Het resultaat van het doorleven van eigen emoties is een pijnlijk doch heelzaam proces waar je eerder sterker uitkomt dan zwakker. Hier geldt het spreekwoord ‘If it doesn’t kill you, it makes you stronger’.

Een aardig voorbeeld: in een gesprek merk je bij jezelf dat je geïrriteerd raakt over je gesprekspartner. De eerste primaire reactie kan bijvoorbeeld zijn hij of zij begrijpt mij niet, waarom wordt er niet naar mij geluisterd of iets heel anders. Vaak ligt de oorzaak voor die irritatie niet bij de ander maar bij jezelf. Onderzoek daarom eerst “waarom raak ik geïrriteerd?”.

Niveau 2: Ga na het doorleven van een emotie actief op zoek naar achterliggende waarden, normen en overtuigingen. Volgens Mark Manson is de ontwikkeling van je eigen waarden, normen en overtuigingen, indien je niet zelfbewust leeft, een volledig willekeurig proces. De kans is groot dat je er met je waarden, normen en overtuigingen naast zit. De meest pijnlijk vraag uit het boek van Manson is derhalve ‘Wat als ik er naast zit en de dingen niet zuiver zie?’ Ook al proberen we pijn in het dagelijks leven te vermijden of te verdoven, de juiste weg is het tegemoet treden van pijn uit het verleden en het stellen van ongemakkelijke vragen aan jezelf.

Er zijn vele therapieën met betrekking tot niveau 2, waaronder Past Reality Integration (PRI). Wil je gewoon praktisch met jezelf aan de slag dan kan ik voor niveau 2 de zelfconfrontatie methodiek aanraden. Deze methode is praktisch toepasbaar en staat beschreven in het boek ‘Het verdeelde gemoed’ van Hubert Hermans en Els Hermans-Jansen. Het resultaat van de zelfconfrontatie methodiek is dat je als persoon meer in balans komt en je waardensysteem hebt geformuleerd in 8 tot 12 zinnen.

Niveau 3: Je gaat volledig zelfbewust je eigen waardensysteem optimaliseren. Uiteraard lukt je dit pas nadat je niveau 2 hebt afgerond. Dit vraagt de nodige studie en zelfreflectie. Zelf heb ik mijn eigen waardensysteem kunnen optimaliseren op basis ‘Het boek van vreugde’ geschreven door HH Dalai Lama, Desmond Tutu en Douglas Abrams. Uiteraard ben ik hierin nog steeds lerende echter dit boek geeft een mooie basis om zelfbewust te leven en het vinden van de balans tussen schijnbaar tegengestelde krachten. Te weten zelfgerichtheid versus dienstbaarheid, dankbaarheid en invoelingsvermogen.

De bovengenoemde driedeling is slechts 1 manier om de groei in zelfbewustzijn duidelijk te maken. Ieder ander groeimodel is wat mij betreft ook prima zolang het maar iets bijdraagt aan ons individuele en collectieve levensgeluk. Denk hierbij aan de vijf basispatronen die ik onlangs aan JongRijk heb gepresenteerd.

Tot slot is de levenspuzzel ook een leuk instrument om jezelf beter te leren kennen.

Kortom ga heel bewust om met je eigen F*cks (lees aandacht) maar laat je hierbij niet opnaaien door anderen;-)

Met dank aan Vincent van Thuijl voor zijn opbouwende commentaar.

Thema’s:

  • Verhoging van het zelfbewustijn
  • Luisteren naar de emoties
  • Bewust worden van de eigen set aan waarden en normen
  • Eigen waarden en normen optimaliseren
  • De basispatronen voor jouw persoonlijke groei 

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

De hoogsensitieve vernieuwer

Door Ben Elsinga

Na de publicatie van mijn eerste boek ‘De jonge professional’ en de varianten hierop, heb ik twee jaar nagedacht over het onderwerp en de doelgroep voor mijn tweede boek. Vernieuwing, hoogsensitiviteit en creativiteit zit in mijn genen dus na de publicatie van mijn eerste boek had ik nog niet het gevoel dat het verhaal de gehele carrière van een persoon afdekt.

Tegelijkertijd is het publiceren van een boek geen doel op zich. Het moet iets toevoegen aan het reeds zeer brede repertoire van management boeken en boeken over professionalisering. Dus geen boek over de zoveelste verbeterde versie van jezelf…

Tijdens de zomer van 2017 in Zuid-Zweden kwam het konijn uit de hoge hoed in de vorm van een ingeving. Ik ga een boek schrijven voor zelfbewuste (hoogsensitieve) professionals. Dit omdat naar mijn mening zelfbewustzijn als onderwerp nog bij te weinig mensen op het netvlies staat. Na het uitschrijven van de eerste alinea’s over wat ik onder een zelfbewuste (hoogsensitieve) professional versta kwam al snel het thema innovatie naar boven.

BE7_2629

Ook al was het nog zomervakantie, binnen een dag hadden zich meer dan tien personen via Facebook en LinkedIn aangemeld om mee te werken aan deze co-creatie. En snel was een nieuwe titel geboren De innovatieve zelfbewuste professional.

Geheel spontaan bood Pieter Hörchner zijn diensten als cartoonist aan waarna wij samen na enige discussie de titel hebben ingekort tot De vernieuwer. Dit omdat innovatieve professional mogelijk te veel wordt geassocieerd met technologie. Daarnaast geeft het omzeilen van het woord professional de ruimte om op een creatieve manier over vernieuwende personen te filosoferen. Strikt genomen is een professional lid van een professie, terwijl een vernieuwer mogelijk een compleet nieuwe professie vorm geeft.

Waar wij het ook snel over eens waren is dat de vernieuwer de drang voelt om te blijven leren, en deze lessen vervolgens weer door te geven aan anderen. Bijvoorbeeld als mentor, coach, trainer, team leider, auteur, blogger, e.d. Dit sluit mooi aan bij ons biologische evolutieproces en maakt ons onderscheidend ten aanzien van andere organismen op aarde. Ook de link naar de verhoging van het zelfbewustzijn gaat hierbij niet verloren. Naar mijn stellige overtuiging maakt de (hooggevoelige) vernieuwer bij iedere vernieuwing, zelf ook weer een stap in zijn/haar eigen zelfbewustzijn.

Veel vernieuwers met het in beweging krijgen van anderen. Zeker als deze vernieuwer hooggevoelig is. De (hooggevoelige) vernieuwer heeft allang iets opgemerkt of een toekomstbeeld voor ogen wellicht zelfs in een toekomstige context die niet overeenkomt met de beleving van anderen. Daarvoor zal ik samen met de mede-vernieuwers de hemelse driehoek introduceren. Dit in tegenstelling tot de duivelsdriehoek die vaak door projectmanagers wordt gehanteerd over tijd, middelen en kwaliteit.

Naar mijn stellige overtuiging is er een sterk verband tussen vertrouwen, verbinding en beweging. Deze drie elementen zijn precies de hoekpunten van de hemelse driehoek. Alle drie de elementen hebben een versterkend effect voor vernieuwers die de wereld willen verbeteren. Hierbij is het de uitdaging van de vernieuwers om de belangen van alle betrokkenen in balans te brengen met het belang van de vernieuwer zelf. Alleen als de vernieuwer het verhaal geloofwaardig kan overbrengen en er sprake is van (een mate van) haalbaarheid kan er beweging ontstaan. Dit verhaal moet voor alle medestanders voldoende uitdagend zijn. Of de vernieuwer alleen aanjaagt en inspireert, of ook actief bijdraagt aan de ontwikkeling hangt af van de persoon in kwestie.

De kunst zit in het balanceren tussen de hoekpunten van de hemelse driehoek en het behouden van de focus. Want bij enige tegenwerking of weerstand heeft de vernieuwer de nijging om weer een ander creatief nieuw idee te bedenken zonder dat vorige ideeën voldoende tot wasdom zijn gekomen. Denk niet dat vernieuwen een beetje is van alles uit deze driehoek. Vernieuwen is hard werken, je hebt de drie elementen (net als in de natuur) voor de volle 100% nodig.

Zelf hoop ik dat het schrijven aan dit nieuwe boek, tussentijdse blogs, discussies met medevernieuwers en het bijbehorende literatuuronderzoek, mijzelf ook weer een persoonlijk transformatie oplevert. Zoals beschreven in het boek ‘Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’ van de auteur Haemin Sunim, bestaat geluk uit de kleine dingen van het leven (lees beweging) en niet uit het halen van de eindbestemming.

Vanuit dit gezichtspunt wil ik zo lang als mogelijk van het schrijven van dit nieuwe boek genieten;-) Derhalve heb ik in mijn ” roadmap” de publicatie van dit boek pas medio 2027 op de rol staan. Reden is dat ik veel tijd wil verblijven en het nadenken en nalezen over de essentie van de vernieuwer en omdat ik vind dat ik nog vele andere boeken voor HSP’s kan schrijven incl. het geven van workshops hiervoor, waaraan ik een hogere prioriteit geef.

Met dank aan Vincent van Thuijl voor zijn opbouwende commentaar.

Thema’s:

  • Nieuwe publicaties
  • Lerende mindset
  • Sociaal leren
  • Zelfsturing
  • Tot de essentie komen
  • Innovatie
  • Hooggevoeligheid inzetten als kracht
  • Zelftransformatie op basis van vernieuwing

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Verbinden en beweging veroorzaken vanuit je eigen kracht

Door Ben Elsinga

Onlangs vroeg iemand aan mij hoe je het beste beweging kunt creëren. Volgens mij is dit het vraagstuk van de mensheid. Je wilt iets, je gelooft er in maar hoe krijg je de massa om je heen in beweging? Voor de goede orde. Beweging creëren is geen doel op zich. Het start met het leggen van een fundament, je omgeving leren kennen en een geloofwaardig verhaal.

Heb je bovenstaande lijst met aandachtspunten afgewerkt dan is de vraag wie je nodig hebt om van jouw initiatief een succes te maken. Als het goed is heeft dit initiatief iets te maken met de reden waarom je op deze aarde bent gekomen, jouw levensmissie. Ken je die nog niet, ga er dan eens naar op zoek. Volgens het boek ‘Master your Mindset, leef je mooiste leven’ is het de truc om te doen wat je leuk vindt en daar vooral heel erg goed in worden.

Naast een geloofwaardig verhaal is voor veel mensen, geld verdienen een belangrijke drijfveer. Maak je hierover niet druk, er zijn meer wegen die naar Rome leiden. Je mag van mij best wel geld verdienen maar blijf hierbij a.u.b. dicht bij jezelf! Ken je eigen levensmissie en bijbehorende talenten, want als je je talenten niet aanspreekt gaan zij protesteren en komen in verzet. Het verschil met tegen de stroom in, of met de stroom meezwemmen. Blijf hierbij vooral dicht bij je eigen waardensysteem.

Ondersteuning voor je levensmissie

Vind de personen die jou willen ondersteunen in het vervullen van je levensmissie. Zakelijk dan wel privé. Je kunt je verbindingen nog verder verstevigen met de tips uit het boek ‘Excellent leiderschap’. Mocht je enige twijfel bespeuren bij de ander die je graag wilt meenemen op jouw pad, dan is of je verhaal nog niet geloofwaardig genoeg of je hebt simpelweg de verkeerde persoon voor je. Niet iedereen hoeft jouw levensmissie te delen, wees hierin gerust selectief. Liever even iets langer de kat uit de boom kijken en op pad gaan met de juiste mensen.

Stel je team samen waarbij ieder teamlid in staat is om zijn/haar eigen instrument te spelen. Mijn “best practice” is dat je hierbij drie zaken helder moet hebben:

  • Het doel moet helder zijn (het antwoord op de Waaromvraag);
  • Iedereen is “committed” aan de “rules of engagement”, de spelregels;
  • De juiste competenties zijn binnen het team aanwezig.

BE4_4204

Vind samen het wiel uit

Het liefste doe je dit in samenwerking. Daarom bezit de zelfsturende professional de capaciteiten om personen te coachen en heeft hij/zij voldoende workshop / softskills in zijn/haar gereedschapskist. Van belang is dat alle relevante stakeholders “het verhaal” zien zitten. Om de stakeholders ‘mee te nemen’ in jouw verhaal zijn er verschillende methoden. De meest uitgebreide methode waarmee ik bekend ben wordt beschreven het boek ‘Solving complex problems’. In de praktijk zijn ook meer simpele methoden goed toepasbaar.

Denk hierbij aan een laagdrempelige workshop waarvan ik iedere week twee of meer faciliteer. Door samen met het team het probleem helder te krijgen en het probleem op te lossen bouw je aan draagvlak voor het oplossen van het probleem en je raakt meer met elkaar verbonden. Gooi samen de eerste steen in het water en doe net alsof je de grootste verandering al hebt doorgemaakt voordat je überhaupt bent begonnen ;-).

Quote van een zelfsturende professional:

“Dicht bij jezelf blijven is noodzaak voor mij. Al merk ik dat dat voor niet iedereen in de omgeving even makkelijk is om te doen. Waardoor mensen onzeker worden en minder logisch, voorspelbaar en af en toe de gunfactor kwijtraken. Wat ik soms juist bewust doe is mijzelf kwetsbaar opstellen en minder overtuigend omdat diegene mij dan eerder tegemoet komt. Ik ben dan geen bedreiging meer.”

Denk, handel en evalueer tegelijk

Ken je wellicht nog de oeroude Deming cirkel, Plan-Do-Check-Act (PDCA). Deze cirkel heeft nog steeds niet zijn kracht verloren. Veel energie gaat doorgaans zitten in de Plan en de Do fase waarbij we ook (te vaak) de cirkel vergeten te sluiten via de Check en de Act. We vergeten hierbij dus eigenlijk te leren door kritisch naar onszelf te durven kijken.

Durf te denken vanuit kansen en een positieve lerende mindset. Brand elkaar niet af maar steun elkaar door elkaar op een opbouwende wijze van feedback te voorzien. En “last but not least”, neem de tijd om regelmatig samen de successen te vieren en gun anderen hun succes, durf jezelf op de achtergrond te zetten.

Het gaat om het eindresultaat voor het team, de betrokkene en/of de organisatie. Niet om jouw eigen succes.

Met dank aan Marianne Phernambucq en Vincent van Thuijl voor hun opbouwende commentaar

 

Thema’s:

  • Leven vanuit jouw levensmissie
  • Proactief gedrag en sociale vaardigheden om anderen hierin te betrekken
  • Stimulerend en visionair leiderschap

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Wat is jouw geloofwaardige verhaal?

Door Ben Elsinga

Ik weet niet hoe het bij jou zit maar als ik iets moet doen zonder dat ik hier zelf het nut van in zie dan heb ik daar bij voorbaat al geen zin meer in. Aan de andere kant, alleen door je aan te passen kun je overleven. De wereld om ons heen zal steeds sneller veranderen door de steeds grotere connectiviteit dus stilzitten is geen optie.

Mocht je voor jezelf een verander-thema in gedachten hebben op basis van je eigen levensmissie dan brengt dit met zich mee dat je je omgeving hierin mee moet zien te krijgen. In mijn visie is dit het grote verschil tussen een proactieve professional (met focus) en een volledig zelfsturende professional die niet alleen zijn/haar levensdoelen behaald maar tegelijkertijd ook heel veel geeft aan zijn/haar omgeving.

Maar hoe gaat deze zelfsturende professional dan daarin te werk? Waarom is de zelfsturende professional zo’n handige donder? Hoe brengt een zelfsturende professional zaken in beweging en gaat deze verbindingen aan zonder zelf formele macht te bezitten? Waarom lijkt de zelfsturende professional zo relaxed?

Context is key!
De zelfsturende professional kent zijn/haar omgeving als zijn broekzak, denkt vanuit de dynamiek van dynamische spiralen en heeft in vergelijking met zijn/haar omgeving een hoog bewustwordingsniveau. Wil je je als ervaren professional verdiepen in deze beïnvloedingsfactoren van verandering dan zijn de boeken ‘Spiral Dynamics’ en ‘De Corporate tribe’ een aanrader. Ook jouw loopbaan zal zich via deze dynamische spiralen ontwikkelen!

De weg naar de zelfsturende professional
De weg naar de zelfsturende professional

Ben je nog een jonge professional dan is het boek ‘De jonge professional‘ een aardig startpunt. In dit boek besteed ik een apart hoofdstuk aan het beheersen van jouw omgeving,

Leer ook om jou omgeving nauwlettend te observeren en actief te luisteren. Want hiermee krijg je inzicht in hoe anderen op elkaar reageren, wat verhoudingen zijn en wie nu daadwerkelijk aan de ‘knoppen draait’. Wil je de manier van observeren leren, kijk dan eens naar het programma, het geheime leven van 4-jarigen. Hierin krijgen de kinderen alle ruimte om vrij te spelen en worden ze geobserveerd. Aardig om te luisteren waar degenen die observeren naar kijken. Meesters in het observeren waren bijvoorbeeld Leonardo Da Vinci en Charles Darwin.

Een andere manier om voldoende signalen te ontvangen is het hebben van een uitgebreid en warm (mensen)netwerk. Dit is belangrijk om te toetsen of je huiswerk/probleemanalyse compleet is of niet. Samen hoor en zie je veel meer dan in je eentje. Dit maakt dat autoritaire machtshebbers zich zo eenzaam voelen in de top ;-).

Betrek je sociale netwerk

 

Macht en politiek spelen in iedere organisatie een grote rol. De kunst is om vanuit eigen kracht te blijven handelen en vanuit je eigen visie en overtuigingen je eigen handelingstrajecten te plannen en uit te voeren.

Het geloofwaardige verhaal
Kom met een geloofwaardig en inspirerend verhaal om je doel te bereiken. Een geloofwaardig verhaal zal bij je doelgroep beklijven. Voordat dit verhaal bij een ander kan resoneren zal het verhaal eerst van jezelf worden. Jou Powerpoint, Prezi of multimedia verhaal kan nog zo gelikt zijn.

Als je “body language” niet in overeenstemming is met je verhaal dan kun je letterlijk wel inpakken. Vandaar dat het zo belangrijk is dat het verhaal in overeenstemming moet zijn met je persoonlijke levensmissie en is het zo belangrijk dat je weet wat je persoonlijke levensmissie is en vanuit welke drijfveren je handelt.

Geloven, doen en verbinden

 

Een verhaal in de trant van ‘we doen dit zodat we meer geld kunnen verdienen aan X,Y of Z’ is geen geloofwaardig verhaal omdat geld een middel is en geen doel. In die zin staan “spreadsheet managers” bij mij niet hoog op de ranglijst van geloofwaardigheid. Dus handelen vanuit je eigen kern en daden uit het verleden die hiermee overeen stemmen zijn de elementen die je verhaal een stuk sterker maken.

Deze wetenschap zet ook de vaardigheid als overtuigen in een nieuw daglicht. Je eigen authenticiteit en jouw persoonlijke geloofsovertuigingen zijn jouw overtuigingskracht als je dicht bij je eigen kern blijft! Lukt dit je niet zelf, denk dan eens aan een goede coach/begeleider die bij je past.

Leer elkaar meer te waarderen

Niet geloofwaardige verhalen
Om deze blog nog iets meer kracht bij te zetten geef ik je een aantal voorbeelden van verhalen die totaal niet geloofwaardig zijn. Denk bijvoorbeeld aan het verhaal van autofabrikanten van diesels met sjoemel-software en “leiders” van lidstaten die de Parijs klimaatovereenkomst niet willen nakomen. Hun verhaal is vooral om hun leugens te geloven en hun producten te kopen zodat zij nog meer geld kunnen verdienen waardoor zij nog meer onze leefomgeving kunnen vervuilen. Qua geloofwaardigheid zou ik zeggen, achteraan in de rij aansluiten bij de verkoopboodschap van sigarettenfabrikanten.

In die zin kan ik mij heel goed voorstellen dat een man als Elon Musk niet happy was met de presidentiële keuze van het Amerikaanse volk. Dus Elon, pak snel je koffers en emigreer naar een land die jouw toekomstvisie met je deelt. Bijvoorbeeld naar Groningen!

Met dank aan Vincent van Thuijl voor zijn opbouwende commentaar

Thema’s:

  • Geloofwaardig overtuigen
  • Gewoon jezelf blijven
  • Zelfsturing en beinvloeding
  • Invloed van de eigen non-verbale communicatie

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.