De kracht van een persoonlijk statuut

Door Ben Elsinga

Zoals ik in mijn blog ‘Wat bestuur ik?’ beschreef kun je je aandacht iedere seconde richten op datgene wat je op dat moment het belangrijkste vindt. Hoe bewuster je dit doet hoe meer controle je hebt op de situatie en daarmee jouw eigen leven. De vraag blijft dan open wat je het belangrijkste vindt in jouw leven. Zeker als jong volwassene is deze vraag nog lastig te beantwoorden.

Toch is het essentieel om heel bewust met deze vraag om te gaan. In deze blog geef ik antwoord op de vraag hoe je op dagelijkse basis stap voor stap het antwoord kunt vinden op deze vraag. Ook reik ik je een werkwijze aan waarmee je met een bescheiden dagelijkse inspanning van 5 tot 10 minuten per dag je eigen leven nog meer glans kunt geven. Dit door dagelijks je persoonlijke statuut door te lezen en indien nodig bij te stellen.

Vergelijk deze tijd nu eens met de tijd die je dagelijks op je smartphone of tablet kijkt. Wordt je van deze schermtijd nu echt duurzaam gelukkig? Volgens mij is dan 5 tot 10 minuten per dag voor zelfreflectie, rust en balans een goede investering;-)

DSC02886

Het persoonlijke statuut

Het basis idee van het persoonlijke status is vrij eenvoudig. Schrijf in 1 document alles op dat je echt belangrijk vindt (privé en/of zakelijk) eventueel met de reden waarom.

Vervolgens bekijk je dit document IEDERE DAG voor het ontbijt en nog voor je je andere sociale media/mail/etc. checkt en ook een uur voor het naar bed gaan. Pas het document aan zodra je daar aanleiding toe ziet. Dat is alles! Voor de nachtrust is het goed om het laatste uur niet meer naar schermen te kijken en deze tijd te gebruiken voor een goed gesprek of een goed boek en te luisteren naar rustgevende muziek.

Eenvoudig? Probeer het maar? Je weet nu al genoeg om hiermee te starten.

Nu denk je wellicht, is het echt zo eenvoudig? Ja eigenlijk wel.

Een verdere verfijning

Wil je een stap verder gaan met je persoonlijke statuut dan bied ik je in deze blog een structuur aan waarin veel wijsheid verborgen is. Je kunt van deze wijsheid gebruik maken door simpelweg het onderstaande voorbeeld te kopiëren naar je eigen persoonlijke statuut en dit naar wens aanpassen en hierop iedere dag in de ochtend en/of avond te reflecteren.

Dit is alles. Zo eenvoudig is het. Je kunt het nu al;-) Gaaf he?

Sociaal leren

Zelf leef ik volgens de principes van sociaal leren. Dit betekent dat ik er van uitga dat ik zelf de wijsheid niet in pacht heb, dat mijn denken per definitie beperkt is en dat ik veel van anderen kan leren mijn gehele leven lang. Heb je zelf goede tips hoe je met je eigen persoonlijke statuut omgaat, mail mij deze dan want ik leer ook graag van jouw ervaringen en wijsheden.

Tot slot

Zoals je wellicht hebt gemerkt licht de nadruk van deze blog op het doen en minder op het begrijpen waarom het echt werkt. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat het werkt omdat ik dit recept al vele jaren voor mijzelf toepas.

Mocht je toch beter willen snappen waarom het echt werkt kom dan met enige regelmaat bij deze blog terug en klik op de “hyperlinks” in deze blog voor meer uitleg van de onderliggende concepten en personen die mijzelf hebben geïnspireerd in mijn eigen visie op het leven.

Een voorbeeld van een verfijnd persoonlijk statuut.

Persoonlijk statuut <Jouw Naam>                           <De datum van vandaag>

Missie

 <Wijzig onderstaande missie in datgene dat je echt belangrijk vind in je leven, waarvoor kom je graag iedere dag je bed uit?, waarvan gaan jouw ogen stralen?>

 Ik wil mensen helpen met het maken van keuzes zodat zij zich sneller kunnen ontwikkelen en gelukkiger kunnen leven vanuit hun kracht, passie, ambitie en bewuste zelfbeeld.

Waarden

 <Verwijder alle onderstaande regels die niet bij je passen en voeg nieuwe regels toe indien iets je raakt, bijvoorbeeld waardoor je in de emotie schiet. Dit zegt iets over wat je belangrijk vind. Start nieuwe zinnen in de ik-vorm omdat je hiermee beter wordt geactiveerd. De volgorde van de zinnen maakt niet uit.>

Ik toon respect voor anderen en druk mij positief over anderen uit

Ik stel mijzelf vriendelijk en vol compassie open voor andere mensen

Ik blijf mijzelf in iedere situatie en ben goed genoeg zoals ik ben!

Ik blijf rustig luisteren om te verdiepen

Ik onderhoud warme sociale contacten met positieve en interessante mensen

Ik hecht waarde aan een goede en warme samenwerking

Ik toon mijn waardering voor de ander en laat dit blijken

Ik accepteer dank en waardering door de ander respectvol

Ik vind het belangrijk om samen te genieten en te kunnen lachen

Ik kan intens genieten als het goed gaat met mijn omgeving

Ik kan genieten in stilte in de natuur en kom daar helemaal van bij

Ik blijf mijzelf ontplooien door mijzelf steeds weer uit te dagen

Ik leer efficiënt door sociaal te leren

Ik mag fouten maken om mij te ontwikkelen en te verbeteren

Ik maak eerst duidelijke afspraken en kom deze ook na

Ik ben in de volle overtuiging dat ik het goede doe voor de mens

Ik communiceer met iedereen vanuit een gelijkwaardige positie

Ik check gevoelens en emoties bij de ander en vraag door

Ik bouw aan een breed draagvlak voor de door mij opgeleverde resultaten

Ik observeer en relativeer mijn gedachten, emoties en sensaties

Ik streef naar een innerlijke rust bij mijzelf en bij anderen

Ik eet en drink gezond, sport en beweeg regelmatig

Ik zorg voor een deugdelijk financiële huishouding

Ik ga regelmatig er op uit en op vakantie voor mijn rust en persoonlijke reflecties

Ik doe regelmatig leuke dingen met mijn naasten

De programmering van mijn oerbrein

<Verwijder alle onderstaande regels die niet bij je passen en voeg nieuwe regels toe indien je een belangrijk voornemen echt wilt laten slagen. Dit zegt iets over de concrete aanpassingen van jouw gedrag om belangrijke doelen te behalen. Start nieuwe zinnen in de vorm van ALS ….. DAN …… omdat ons oerbrein complexere zinnen / voornemens niet kan verwerken>

*** creativiteit en ontspanning ***

ALS ik een treinrit neem DAN heerlijk genieten van muziek en spiritualiteit

ALS ik wil ontsnappen aan mijn gedachten DAN fotograferen / tuin / sporten / cartoons / bloggen,  …

ALS overprikkeling (de waarnemer!) DAN centreren/napje/wandelen/douchen/sporten

ALS is rond 8:00 aankom op het werk                     DAN schiet ik als eerste een rustige ruimte in

ALS ik een vrije avond heb (100%) DAN eerst partner, sporten en muziek luisteren

*** gezondheid ***

ALS ik trek heb in alcohol DAN neem ik een kopje thee

ALS ik trek heb in suiker DAN neem ik een stuk fruit

ALS ik de Dopper bij mij heb DAN drink ik matig koffie op mijn werk

*** sociaal gedrag ***

ALS ik sterk dreig te reageren DAN tellen 21,22,23 adem in, en adem uit twee maal, denk dan na en handel

ALS partner in de keuken bezig is DAN vraag ik waarmee ik haar/hem kan helpen

ALS ik begrepen wil worden DAN ga ik eerst luisteren en begrijpen met aandacht

ALS ik negatief denk of mij wil uiten  DAN stop, geef ik mijzelf alleen een schouderklopje

ALS ik dreig te oordelen of roddelen DAN stop, geef ik mijzelf alleen een schouderklopje

ALS iemand klaagt / roddelt DAN negeer ik deze informatie en ga er niet op in

ALS iemand druk op mij legt DAN zeg ik niets toe, win tijd en baken mijn taken af

Mijn inspiratiebronnen

De volgende personen hebben mij de afgelopen jaren geïnspireerd en hiermee indirect geholpen om de bovenstaande blog te schrijven.

Eliyahu Goldratt, was een natuurkundige die later business consultant is geworden. Zijn boeken kenmerken zich door een romanachtige schrijfstijl. Een vertaling van zijn eerste boek ‘The goal’ kreeg ik in 1990 uitgereikt bij het behalen van mijn diploma aan de avond-HTS. Kort en krachtig beschrijft dit het verhaal van een doel naar de korte weg om dit doel te behalen los van gevestigde theorieën. Op basis van logisch nadenken kijk je naar mogelijkheden en verwijder je alleen wat daarbij in de weg zit. Ik ken mensen die ‘The goal’ weer zijn gaan herlezen om terug te keren naar de essentie.

Stephen Covey, was een auteur waardoor velen geïnspireerd zijn geraakt. Zijn bekendste boek ‘The Seven Habits of Highly Effective People’, legde de basis voor proactief gedrag op basis van een verhoogt zelfbewustzijn. In zijn boeken stelt hij prikkelende vragen zoals: Waar wil je op terugkijken aan het einde van je leven? Wat vind je nu echt belangrijk in je leven en hoeveel tijd besteed je hier nu aan? Het idee van een persoonlijk statuut heb ik geleend uit zijn bestseller met dit verschil dat ik hier een iets uitgebreidere invulling aan geef.

Napoleon Hill, was een auteur van zelfhulpboeken en had op een zachts gezegd een behoorlijk bewogen leven. Een leven om de nodige levenservaring op te bouwen. Deze levenservaring leidde uiteindelijk in 1937 tot de bestseller ‘Think and Grow Rich’. Ik was de titel van dit boek al in talloze andere boeken tegengekomen en heb dit boek vrij recent gelezen. Tot mijn vreugde is dit boek eigenlijk helemaal van deze tijd en dat is best een enorme prestatie. De inspiratie relatie tot deze blog is dat je je vurige wens (het persoonlijke statuut) iedere dag twee maal doorleest, dus aan het begin en het einde van de dag. De reden hiervan is dat zowel ons moderne- en ons oerbrein voor ons aan het werk gaat en wellicht zelf de kosmos…..

Daniel Levitin, is veelzijdig muzikant, sound engineer, wetenschapper en auteur. Ik heb een recent boek van hem gelezen, genaamd: ‘The Organized Mind’. Het beschrijft hoe ons brein werkt op basis van ordening en abstracties. Interessant is ook te lezen wat het verband is tussen alle door mensen gesproken talen en hoe deze evolueren op basis van abstracties uit onze geest. Het verband met deze blog is dat je je geest kunt “ externaliseren” door dingen op te schrijven en je omgeving op te ruimen en te ordenen. Het persoonlijk statuut is hierbij een hulpmiddel en een ijkpunt voor meer controle in je leven en rust in je hoofd.

Ben Tiggelaar, is een schrijver, spreker en gedragswetenschapper. Van mijn naamgenoot Ben heb ik de boeken ‘Dit wordt jou jaar’ en ‘Dromen durven doen’ gelezen. Van de twee boeken sprak ‘Dromen durven doen’ mij het meeste aan. De manier van denken en handelen lijkt sterk op de creatiespiraal van Marinus Knoope. Heel kort door de bocht formuleer je je droom, beloon je gewenst gedrag en wapen je jezelf tegen terugval in oud gedrag. Ik heb de methodiek zelf zo’n twee jaar actief toegepast totdat deze was uitgewerkt. Op zich is dat al een compliment waard voor ‘Dromen durven doen’. Uiteindelijk bracht het systematiseren van mijn beloningsmodel mij tot de zelfconfrontatiemethode.

Marinus Knoope, van oorsprong fysicus is auteur van de boeken ‘De creatiespiraal’ en ‘De ontknooping’. Voor deze blog is met name het boek ‘De creatiespiraal’ relevant want de spiraal beschrijft het gehele traject van wens t/m ontspanning na afloop in 12 stappen. De relevantie van deze blog is dat ook deze over het persoonlijke statuut een deel van de creatiespiraal afdekt. Probeer als oefening eens zelf de relatie tussen de twee te ontdekken en bepaal voor jezelf voor welke onderdelen je je persoonlijke statuut nog verder wilt uitbreiden. En deel vooral je resultaten met mij zodat velen er weer van kunnen leren.

Arno van der Lee, is een doortastende coach en organisatieveranderaar met een achtergrond in de psychotherapie. Ik heb Arno leren kennen als een goede leermeester tijdens een korte en krachtige opleiding tot bedrijfscoach. Het mooie van Arno is dat hij heel goed heeft nagedacht over zijn eigen levensfilosofie en deze in extremo op zijn eigen manier van leven toepast en hier weer van leert. Door de transparantie die hij hierin als coach toepast wordt aan hoog verander- en leerrendement behaald. De relevantie met deze blog is dat ik mijn waarde-statements door zijn toedoen in de ‘ik-vorm’ heb teruggebracht. Reden hiervoor is dat de statements hierdoor actiever worden en meer impact hebben op je eigen gedrag. Voor de relatie tussen je eigen zelfbewustzijn en het verder optimaliseren van je waardesysteem, zie deze blog.

Robert Cialdini, is een wetenschapper op het snijvlak van psychologie en marketing en auteur van de best-seller ‘Influence: Science and Practice’, het bevat de 6 beïnvloedingsprincipes die iedereen eigenlijk in zijn/haar gereedschapskist moet hebben zitten voor de doorgroei naar een zelfsturende professional. Het verband met deze blog is een recent boek genaamd ‘Pre-suation’ dat handelt over de invloed van ons oerbrein bij het onderbewust van het nemen van onze beslissingen. In de marge van dit boek schrijft hij dat goede voornemens te complex zijn voor ons oerbrein en dat statements in de vorm van ALS …. DAN …. Veel effectiever zijn omdat dit veel nauwer aansluit bij ons overlevingsgedrag.

Gaarne wil ik Anke Grevers en Vincent van Thuijl danken voor het nalezen van deze blog.

Thema’s:

  • Op weg naar innerlijke zelfsturing
  • Aandachtig zijn op ieder moment van bewustzijn
  • Bewuste beïnvloeding van het oerbrein
  • Zelfbewust leven
  • Je eigen geloofwaardigheid vergroten
  • De waarnemer die je zelf bent
  • Onafhankelijk leren denken
  • Doel- en waardengericht leven

 

Meedoen?

Heb je ook een leuk idee voor een gast-blog voor deze site? Stuur je concept-blog ter validatie naar dejongeprofessional@gmail.com Let voor de relevantie even op de tags van deze site.

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

 

 

 

Advertenties

De levenspuzzel

Door Ben Elsinga

 

Doel en doelgroep

Met deze publicatie wil ik graag de connectie maken met iedereen die het gevoel heeft te veel druk te ervaren en bewust te maken van de thema’s die hierbij een rol spelen.

Relevantie voor jonge professionals 

Jonge professionals ervaren soms meerdere van de onderstaande problemen:

  • Onzekerheid op de arbeidsmarkt
  • Moeite met “nee”zeggen
  • Balans tussen werk en privé is zoek
  • Geen helder doel voor ogen hebben
  • Het maken van keuzes
  • Vergroten van eigen invloed

Mijn carrière tips hierbij zijn:

  • Stel voor jezelf heldere doelen op basis van eigen unieke kenmerken
  • Zoek hierbij de verbinding naar de mensen die je nodig hebt om je doel te bereiken
  • Werk continue aan je netwerk en aan je professionele profiel

Deze levenspuzzel gaat in op de diepere lagen van jezelf en hebben direct impact op de aanvullende ontwikkelstappen voor jouw succes en happiness beleving;

  • Ken jezelf en blijf vooral jezelf
  • Leef vanuit je kracht en je passie
  • Werk aan het geloof in jezelf en handel vanuit een proactieve houding

Ik hoop hiermee jouw interesse te hebben gewekt voor deze toch iets wat zweverige materie….

BE7_2146

In de onderstaande “diabolo” staan de titels van overdenkingen (verhaaltjes) die je in rust hardop in gedachten kunt oplezen. Observeer en reflecteer op jouw gedachten en emoties die hierna opkomen. Als toegift geef ik ook bij iedere overdenking in een aparte kleur aan welk thema dit mogelijk bij je kan oproepen.

Herken je een thema bij jezelf dan is het raadzaam om dit thema’s te bespreken met een coach (als je die hebt) of iemand die je heel goed vertrouwt. Op deze wijze wordt je meer bewust van zaken die je belemmeren en werk je actief aan je persoonlijke groei.

Ik wens je veel plezier en ontspanning tijdens deze prachtige reis naar jezelf!

Zekerheden gebaseerd op illusies

De blikseminslag bij mooi weer

De waardering die niet kwam

De subjectieve waarheid

Binding is voelen

Het diepe dal

Op zoek zijn

Verdoven

Ukkie

Liefdevol licht

Leven in het nu

Stilstaan is vooruitgaan

Loslaten wat waardevol is

Energie volop laten stromen

Elkaar zien door de ogen van de ander

PS:

Op maandag 16 april 2018 geef ik een presentatie over angst- en stressfactoren tijdens een interfacultair congres met het thema: “Falen – het meeste maken van je fouten”. Tijdens deze presentatie zal ik ook een verband leggen tussen de angst- en stressfactoren, goede literatuurtips, persoonlijke tips, de overdenkingen uit deze levenspuzzel, gratis e-books en blogs die ik publiceer op deze site.

Thema’s:

  • Ken jezelf en blijf vooral jezelf
  • Leef vanuit je kracht en je passie
  • Werk aan het geloof in jezelf
  • Doorzie je eigen gedachten-illusies
  • Omgaan met tegenslagen
  • Negatieve gedachten ombuigen naar positieve gedachten
  • Zelfonderzoek op basis van zelfreflectie en emoties
  • De verbinding vinden met anderen
  • De weg naar ontslaving
  • Een rustig en mindful leven
  • Vergroting van je zelfbewustzijn

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Bronnen van energie voor de zelfsturende professional

Blog geschreven door Ben Elsinga

Deze blog heeft als doel om als proactieve professional (met focus) de stap te maken naar een zelfsturende professional. Ben je nog geen proactieve professional (met focus) dan kan ik je van harte aanraden eerst mijn gratis eBook te lezen.

Introductie

Beginnende zelfsturende professionals hebben te maken met stressfactoren en bronnen van energie. De kunst is om de stressfactoren te elimineren en de energiebronnen te maximaliseren. Deze energiebronnen zijn volledig afhankelijk van de persoon in kwestie.

Heb je last van meer stressfactoren (bv. werkdruk) dan energiebronnen die je kunt aanboren dan raakt de rek er uit en pleeg je een aanslag op je vitaliteit en daarmee op je gezondheid.  Wees daarom kritisch in het toelaten van stressfactoren en zorg dat je je bewust bent van je (potentiële) energiebronnen en de wijze waarop je deze prachtige bronnen van energie kunt ontsluiten.

Bronnen van energie

Om hier als (beginnende) zelfsturende professional mee om te leren gaan geef ik allerlei workshops op basis van mijn boek ‘De jonge professional’. In de workshop “De intervisiebeleving” probeer ik je bewust te maken van jouw energiebronnen en helpen  jonge zelfsturende professionals elkaar hun persoonlijke energiebronnen te benutten op basis van het onderstaande model dat wordt ondersteund door de theorievorming vanuit de positieve psychologie. Dit onder begeleiding van een ervaren coach.

Verantwoording

De onderstaande hoofdindeling is gebaseerd op de vier pijlers van de levensbalans beschreven door dr. Nossrat Peseschkian. Deze hoofdindeling is vervolgens gevuld met energiebronnen op basis van mijn eigen ervaringen en met energiebronnen die mij zijn aangedragen door mijn warme netwerk. Een kleine aanvulling op deze lijst met energiebronnen komt uit een beknopte literatuurstudie waarbij ik de volgende bronnen heb geraadpleegd.

 

 

Onderdelen van het model

Het onderstaande model met energiebronnen is wat mij betreft een levend model. Hiermee bedoel ik dat dit model uitbreidbaar is met nieuwe suggesties. Je hoeft hiervoor alleen maar een mailtje te sturen naar dejongeprofessional@gmail.com met een korte onderbouwing waarop de suggestie voor de energiebron op is gebaseerd.

 

PDF-versie artikel en lijst met energiebronnen>>>

Mijn dank gaat uit naar Connie Grevers, Ed Buijtelaar en Henk de Ruijter voor het aandragen van relevante literatuurtips voor dit energiemodel.

 

Literatuurlijst

dr. Nossrat Peseschkian. De vier pijlers van de levensbalans.

Demerouti. (2001). Job Demands-Resources (JD-R) Model.

Schaufeli en Bakker. (2004). Het uitgebreide JD-R Model.

Leo Bormans. (2010). Geluk – The World Book of Happiness.

Meike Schrijver. (2011). De rol van persoonlijke energiebronnen in het JD-R model.

Saskia de Bel. (2015). Duurzaam vitaal – Aan de slag met werkstress.

Talma en Chantal van Artensbergen. (2011). Tijd voor vitaliteit.

 

Thema’s:

  • Burn-out preventie
  • Het elimineren van beklemmingen en negatieve gedachten
  • Persoonlijke positieve energie ontdekken en benutten
  • Het vinden van de juiste balans in het leven
  • Het elimineren van “energie-vreters”
  • Een positieve en lerende mindset
  • Het borgen van een duurzame vitaliteit

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel dit gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

 

Carrière werkboeken voor afstudeerders, starters op de arbeidsmarkt en jonge professionals

Artikel geschreven door Ben Elsinga

Je bent een afstudeerder, jonge professional of op zoek naar een baan. Stel dat je jezelf herkent in een of meerdere van de onderstaande problemen, dan is dit werkboek voor jou geschreven!

  • Onzekerheid op de arbeidsmarkt;
  • Moeite met “nee” zeggen;
  • Balans tussen werk en privé is zoek;
  • Geen helder doel voor ogen hebben;
  • Het maken van keuzes;
  • Vergroten van je eigen invloed.

Dit werkboek bevat naast een krachtige tekst, 60 concrete oefeningen waarmee je jezelf in beweging brengt en die je helpen om jezelf beter te leren kennen. Deze oefeningen hebben als doel om sneller in je kracht te staan en te leven vanuit je ambitie en je passie.

Ook helpt dit werkboek jou om beter voorbereid aan het werk te gaan met een persoonlijke coach. Door samen te werken met een persoonlijke coach kun je je groei nog meer versnellen.

DSC04347

Thema’s

  • Transformeer negativiteit in positiviteit (proactief handelen)
  • Leer van anderen die jou reeds zijn voorgegaan in de worsteling van het leven
  • Wordt je meer bewust van je eigen talenten
  • Op basis van vertrouwen en samenwerking iets te bereiken
  • Optimaliseer continue je eigen weerbaarheidsniveau
  • Vergroting van je weerbaarheid en veerkracht
  • Zelfonderzoek en vergroting van je zelfbewustzijn
  • Burn-out preventie en stress-bestendigheid
  • Duurzame vitaliteit
  • Lerende mindset en durf om te falen
  • Focus aanbrengen in je loopbaan
  • Geloof in jezelf

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel dit gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

 

 

De transformatie naar een zelfsturende professional

Blog geschreven door Ben Elsinga

Deze blog heeft als doel om als proactieve professional de stap te maken naar een zelfsturende professional. Ben je nog geen proactieve professional dan kan ik je van harte aanraden eerst mijn gratis eBook te lezen.

Wellicht ben je op basis van mijn blogs over zelfsturing, nieuwsgierig geworden hoe je een transformatie voor jezelf zou kunnen vormgeven? Daarom ga ik in deze blog in op de wijze waarop je deze gedragsverandering handen en voeten kunt geven. Dit op basis van mijn eigen ervaringen en hints en tips vanuit mijn warme netwerk.

Hoe word je een zelfsturende professional?

Ik zou zeggen probeer, ervaar en leer. In de praktijk is er veel meer sprake van een glijdende schaal tussen volgzaam en zelfsturend gedrag. Afhankelijk van de senioriteit van de professional en de mate waarin zelfsturing door de omgeving van de professional wordt gewaardeerd en getolereerd.

DSC03431

De belangrijkste graadmeter hierbij is jouw eigen emoties. Vraag jezelf bij iedere beslissing die je neemt: Voelt dit goed? Word ik hier echt gelukkig(er) van? Dit is een volstrekt persoonlijke en emotionele ervaring die volledig losstaat van jouw toegevoegde waarde als zelfsturende professional richting jouw omgeving. Uiteraard stem je hierbij je persoonlijke doelstellingen af op de doelstellingen uit jouw omgeving. Want wie wil er nu als “ongeleid projectiel” door het leven gaan?

De basis voor zelfsturing is een goede zelfkennis, omdat het erg lastig is om een systeem (in dit geval jezelf) te besturen dat je helemaal niet zo goed kent. Dus ontwerp voor jezelf een model voor zelfsturing en dan het liefst een model dat voor jou het beste werkt en waar je jezelf prettig bij voelt. Merk op dat voor sommige mensen het leven te kort is om zichzelf te leren kennen.

Schroom niet om je gedurende dit proces kwetsbaar op te stellen. Want alleen met een lerende houding kun je dit proces succesvol doorlopen. Vertrouw hierbij niet alleen op jouw competenties die mogelijk door anderen aan jou worden toegedicht want daarmee vergroot je alleen maar je eigen angst op falen. Je kunt in dit leerproces simpelweg gezegd niet falen, alleen maar leren.

Meestal moet je hiervoor eerst krediet opbouwen. Dat gebeurt pas na verloop van tijd. Zo krijg ik nu bij mijn werkgever en mijn klant(en) veel ruimte voor eigen initiatieven. Maar daarvoor is het steeds aftasten wat kan op welk moment en zichtbaar maken wat het voordeel is van jouw werkwijze en de resultaten die hieruit voortkomen.

Indien een dagelijkse zelfreflectie en spiegelen met jouw warme netwerk niet tot voldoende resultaat leidt dan is een paardenmiddel het aantrekken van een persoonlijke coach. Een persoonlijke coach helpt je na te denken over je eigen wezensvragen en zaken die jou nog verhinderen tot het nemen van de volgende belangrijke stap in jouw (professionele) leven.

Oriënteer je ook uitgebreid op de mogelijkheden die je eigen werkgever biedt op het gebied van zelfsturing en zelfredzaamheid!

Don't forget to pass it on

 

Waar stuurt een zelfsturende professional op?

Een eerste aanzetje in deze richting wordt gegeven in het boek van Ben Tiggelaar genaamd: “Dromen Durven Doen” (mei 2005). Zelf ben ik ook geïnspireerd geraakt door dit boek van Ben. Ik hanteer voor mijzelf een persoonlijk sturingsmodel met vijf verschillende aandachtsgebieden die ik iedere ochtend evalueer en indien nodig bijstel.

Mijn vijf aandachtsgebieden ten behoeve van zelfsturing zijn:

  • Gezondheid;
  • Sociaal netwerk;
  • Zekerheid;
  • Waardering;
  • Zelfontplooiing.

Wat zijn bijvoorbeeld jouw eigen aandachtsgebieden?

Uiteraard zal iedereen hierin een persoonlijke keuze maken. Zorg er wel voor dat je in je persoonlijke afrekenmodel zowel persoonlijke EN gemeenschappelijke doelstellingen meeneemt!

In plaats van “Dromen Durven Doen” neig ik zelf steeds meer naar “Geloven Doen Verbinden”. Indien ik ergens in geloof dan doe ik het gewoon direct en breng hierbij gaandeweg de verbindingen aan naar anderen die ik nodig heb om van het initiatief waar ik in geloof een succes te maken. Dit is ook de aanpak die ik gebruik bij het schrijven van een blog. Wat mij betreft is dit het optimum van intuïtieve zelfsturing.

Tijdens alle fases van “Geloven Doen Verbinden” spiegel je actief met je warme en vertrouwde netwerk. Voorkom hierbij wel dat je met alle winden gaat meewaaien. Je maakt per slot van rekening uiteindelijk goed geïnformeerd bewust je eigen keuzes. Een verandering van de wereld begint eerst bij jezelf.

Voorwaarden hiervoor zijn zelfbewustzijn, weerbaar zijn en durf.

 

Graag wil ik de volgende personen bedanken voor hun goede feedback en inhoudelijke verbeteringen: Connie Grevers, Dirk Mulder, Joris Schut, Klaas Zondervan.

Mijn speciale dank gaat uit naar Pieter Hörchner voor het tekenen van de bovenstaande cartoon die mooi aansluit bij de verhaallijn van deze blog.

 

Thema’s:

  • Vergroting van het zelfbewustzijn
  • Bewust keuzes maken
  • Afstemming op basis van gezamenlijke belangen
  • Sturing op basis van innerlijke waarden
  • Vertrouwen en krediet opbouwen
  • In harmonie met de omgeving leven en werken
  • Sturen op je eigen belangrijkste waardegebieden
  • Het belang van zelfkennis
  • Een lerende mindset en proactief gedrag
  • De durf om te falen om hierna weer op te staan, te leren en door te gaan
  • Sturen op eigen emoties en het mobiliseren van interne energiebronnen
  • Geloof in jezelf en hierbij jezelf durven zijn
  • Jouw levensmissie actief naleven door betekenisvol te zijn voor anderen
  • Meester zijn in de positieve beïnvloeding van anderen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel dit gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

Junior-Senior-Combinaties

Blog geschreven door Ben Elsinga

 In deze blog ga ik in op het nieuwe leren op basis van junioren, die onder leiding van een senior maximaal ontdekken en hiervan leren. In mijn dagelijkse praktijk maak ik graag gebruik van deze constructie met een win-win als resultaat voor alle betrokkenen. Omdat sociaal leren een levenslang proces is, is het begrip junior of senior een relatief begrip. Op het ene moment ben je de junior op het andere moment de senior. Sociaal leren is wat mij betreft de kerm van de levensbloem voor hoogsensitieve professionals die ik komende tijd verder zal beschrijven, gebruiken in workshops en coach-trajecten.

Junior-Senior-Combinaties

Dat we als kind leren door te spelen is alom bekend. Voordeel van spelen is dat het prettig is, uitdagend, en daardoor ook lang vol te houden. Met spelen leer je vallen zonder te falen. In mijn optiek hoef je nooit falen. Vallen kun je wel, maar als je na de val weer opstaat leer je van die ervaring en dan is er geen sprake van falen.

JuniorSeniorCombinaties

Nelson Mandela zei niet voor niets de magische woorden:

“The greatest glory in living lies not in never falling but in rising every time we fall.”

Maar moet je eerst vallen om te leren? Want waarom zou je eerst moeten vallen terwijl er genoeg mensen in je omgeving zijn die je iets kunnen leren zonder dat je hard hoeft te vallen?

Het nieuwe leren

De nieuwste inzichten over leren (70-20-10) is dat je 70% leert door het in de praktijk te doen, 20% leert op basis van informele contacten en10% op basis van formele opleidingen. Nu zit je bij een formele opleiding vast aan een vooraf bedacht stramien. Maar hoe ziet je stramien er uit voor die andere 90% aan leereffecten die je graag wilt bereiken? Je kunt hierbij volledig je eigen weg bewandelen wat ook hoort bij spelen en experimenteren.

Je kunt ook alles leren onder het strenge toezicht van een leermeester (denk aan de gildes uit de Middeleeuwen). Combineer de volledig vrije leervorm met leren onder een leermeester afhankelijk van je concrete leer- en presteerdoelstellingen.

Van persoonlijk opleidingsplan naar persoonlijke prestatieambities

Ga terug naar je eigen persoonlijke opleidingsplan. Welke competenties (kennis en vaardigheden) wil je je de komende drie jaar eigen maken? Wat kun je hierin zelf bereiken? Voor welke onderdelen heb je een “steuntje in de rug” nodig? Hoe concreter de antwoorden op de bovenstaande vragen, hoe slimmer je met je leermeester(s) aan de slag kunt. Vergeet niet dat je bij leren onder toezicht van een leermeester ook deels je vrijheid als professional inlevert. Je gaat als het ware voor afgebakende leer- en presteerdoelen een hiërarchische en/of een functionele relatie aan met een leermeester die zelf ook gewoon een professional is net als jij. Alleen dan met wat meer ervaring dan jijzelf. Leer je te snel dan ben jij zelf de meester en wellicht ben je dan zelfs bedreigend voor de positie van je eigen leermeester(s).

Het meesterschap is weer terug van weggeweest maar dan anders

Met andere woorden: de metafoor van de leermeester uit de Middeleeuwen is een hele mooie concrete metafoor. Echter, we leven niet meer in de Middeleeuwen. Daarom denk ik dat het rigide model uit de Middeleeuwen in onze moderne tijd een andere invulling zal gaan krijgen. Het is niet meer de meester die zijn wijsheid uitzendt over de leerlingen via een eenrichtingverkeer.

In mijn visie is het contact tussen leerling en meester gebaseerd op een tweeweg communicatie. De meester leert minimaal zoveel van de leerling als de leerling van de meester. Het is niet toevallig dat grote dienstverlenende organisaties overstappen van klassieke opleidingspaden en bijbehorende dure opleidingstrajecten naar Meester-Gezel-Leerling constructies.

Maak er een gezamenlijke ontdekkingstocht van

Deze verbinding tussen het jonge talent en de meester/gezel werkt het beste als de verbinding oprecht is en tegelijkertijd speels. Het moet aanvoelen als een ontdekkingstocht. De meester speelt en experimenteert (figuurlijk) met het jonge talent en het jonge talent leert door te spelen met vragen, gedachten en antwoorden van de meester die alleen worden ontsloten door het stellen van de juiste vragen op het juiste moment en onder de juiste condities. Het is vooral door discussie en het vraag en antwoordspel waardoor je heel snel kunt leren.

Ook Darwin is weer terug van weggeweest maar dan anders

Als professional kun je zelfs zo ver gaan dat je gaat spelen met leermeesters. Ik bedoel hiermee dat je voor jezelf een heel ecosysteem van leermeesters creëert. Via de principes van het Darwinisme laat je leermeesters die echt iets toevoegen aan je leer- en prestatie-verbeterproces langer “in leven” dan leermeesters die je na één of twee gesprekken toch niet het goede gevoel geven. Wees heel kritisch naar je eigen leermeester(s) maar ook kritisch ten aanzien van je eigen leerdoelstellingen.

Geef ook je eigen leermeesters constructieve en oprechte feedback

Je eigen leermeesters zijn niets meer en niets minder dan professionals die leren op basis van oprechte feedback van anderen. Ik noem dit “themoment of truth” die professionals ervaren wanneer zij door een mede professional (onafhankelijk van hiërarchische relaties) oprechte feedback ontvangen. Door je directe collega’s te coachen kun je zelf ook leren!

Dank

Dit artikel is mede tot stand gekomen op basis van mijn gesprek met Hubert Noordman, ketenarchitect bij de Belastingdienst en via een dialoog met mijncollega’s Dian Lens en Roland Bonsen.

 

Thema’s

  • De stappen naar een grotere onafhankelijkheid
  • Jouw leven is een groot leertraject, maak hier een feest van
  • Ontsnappen aan de waan van de dag
  • Voldoende wendbaar en creatief zijn als het even tegen zit
  • Het ontwikkelen en optimaal gebruiken van je sociale netwerk
  • Je kwetsbaar durven opstellen en actief om hulp blijven vragen
  • Zelf weer ontdekken en leren juist door anderen te helpen
  • Ook oude manieren van denken en werken durven loslaten
  • Leren door te doen onder begeleiding van een coach/leermeester
  • Concrete leerdoelstellingen formuleren op basis van jouw focus/missie
  • Creatief, verstandig en respectvol omgaan met jouw leermeesters 
  • Het leerproces staat centraal bij de levensbloem van de hoogsensitieven
  • Het leerproces als beleving, of sterker nog als de kern van jouw leven
  • Bewust keuzes maken ten aanzien van jouw leerproces
  • Deze keuzes bepalen weer jouw mogelijkheden in het leven en de route voor het vervolg gecombineerd met de “toevalligheden” die het leven biedt
  • De leermeester als gevende professional

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel dit gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.