De weg naar ontslaving

Door Ben Elsinga

Tijdens mijn leven heb ik stressvolle periodes gekend. Van buiten functioneerde ik normaal van binnen zat ik gevangen in mijn eigen gedachten. Een relatie die niet lekker liep, de druk van dagelijks presteren, de dingen perfect willen doen en piekeren in de nacht. In plaats van beleven was ik constant aan het overleven. 

Gelukkig heeft dit bij mij niet geleid tot een mentale kortsluiting, de bekende burn-out. Maar ik zat er niet ver vandaan. Deze periode(s) heb ik kunnen afsluiten door aandacht te schenken aan de verbetering van mijn zelfbewustzijn en te kiezen voor mijzelf en mijn dierbaren. Achteraf bekeken heb ik mij vele jaren laten misleiden door mijn eigen gedachten. Alleen dat wist ik toen nog niet.

Inmiddels neemt de druk op ons alleen maar verder toe, door de sociale media, commerciële druk en het altijd beschikbaar moeten zijn. Hierbij staan doelen en groei voorop en is de menselijke maat soms ver te zoeken. Met alle gevolgen van dien, vooral voor niet-weerbare en niet-zelfbewust personen. Jezelf kwetsbaar opstellen is geen zwakte maar vooral een kracht in deze fase van je leven. De kracht die wij allen in ons hebben zodra wij bewust kiezen voor onszelf op weg naar een gelukkige(r) staat van zijn. De staat van een leven vanuit beleving in plaats van overleven. 

You are OK

Ik schrijf bovenstaande alinea’s op omdat ik zelf door schade en schande wijs ben geworden en te doen heb met iedereen in mijn omgeving die nog steeds (alleen) in de overlevingsstand staat en te weinig tijd en ruimte neemt voor het echte beleven en de levensenergie door hun aderen voelen stromen. 

Ontstijg je eigen overlevingsinstinct en stop met het bedenken van door jezelf bedachte beren op de weg. Neem je zelf vaak het woord ‘moeten’ in de mond of in gedachten of laat je een ‘ moeten’ opdringen door een ander, realiseer je je dan dat je niet leeft vanuit je eigen passie. Mensen die leven vanuit hun passie en levensmissie kiezen bewust voor ‘willen’ en ‘ doen’ om te ‘ bereiken’ waar ze zichzelf in de toekomst al zien staan. 

Als metafoor  gebruik ik galopperende paarden voor mijn gedachten. Zodra zij beginnen te draven dan kijk ik er vol bewondering en nieuwsgierigheid naar. Het is goed om als onafhankelijk waarnemer je eigen gedachten te observeren. Je bent niets meer dan die waarnemer die de ruimte geeft aan het verhaal van het heden, nu en toekomst. Inclusief de gedachten, gevoelens en waarnemingen die hierbij horen. Dus eigenlijk ben je niets en zul je niets meer dan niets worden. Is dat niet een heerlijk gevoel? 

Laat je gedachten en verhalen maar stromen wacht je hebt werkelijk niets te verliezen;-) Een techniek die ik zelf toepas is om mij gedachten tot bedaren te brengen is het visualiseren van mijn paarden in een stal waarbij zij heerlijk rustig zijn en genieten van een baal met stro. Zij kijken mij vol voldoening aan terwijl ik heerlijk geniet van een hoofd dat rustig is.

Je bent je eigen gedachten niet en je kunt leren er met zachtheid naar te kijken en emoties te laten vervliegen net zo als zij opkomen. Klinkt deze zin je te zweverig in de oren, wat ik mij heel goed kan indenken, lees dan eens de boeken van Jan Geurtz, bijvoorbeeld de titel ‘Verslaafd aan denken’. Het is taaie kost maar heeft mij wel de nodige inzichten geboden over het waarheidsgehalte van mijn eigen gedachten. Een iets meer toegankelijk boek van Jan Geurtz is het boek ‘De verslaving voorbij’. Dit is ook een goed boek om mee te beginnen verder inzien je gevoelig bent voor verslavingen. Denk nu niet ik heb geen probleem want we zijn gevoeliger voor verslavingen dan we zelf denken. 

Denk hierbij ook aan koopverslavingen, sociale-media-verslavingen, drankverslavingen naast de andere meer bekende vormen van verslavingen. Alle verslavingen kennen een patroon van een cyclisch naar beneden gerichte gedachten-spiraal dat is gebaseerd op en (te) laag zelfbeeld. Is dat niet fijn? Ook het overwinnen van schaamte en je kwetsbaar durven opstellen is een steeds groter thema aan het worden. Lees in dit verband eens de boeken ‘De kracht van kwetsbaarheid’ en ‘De moed van imperfectie’ van de auteur Brené Brown.

Je verslaving is slechts een gedachte dat zich in jou heeft genesteld. Zodra je deze gedachten-illusie hebt doorgeprikt ben ik in een keer van je verslaving verlost. Dit geeft alleen maar aan hoe krachtig en tegelijkertijd misleidend onze eigen gedachten zijn ondersteund door de chemische fabriek die om lichaam laat functioneren. Hormonen en gedachten die bij een laag zelfbewustzijn en een laag zelfbeeld juist angstreacties en paniekaanvallen kunnen versterken.

Ter relativering: Wij moet ons nog zien aan te passen aan de versnelling van de VUCA-tijd. 

VUCA staat voor Volatility,  Uncertainty, Complexity en Ambiguity. Via een opperste vorm van concentratie en een interface die wij nog niet kennen kunnen wij de tijd en ontwikkelingen bijbenen. Hierbij zal iedereen zijn of haar eigen werkelijkheid blijven ervaren. 

Organisaties kunnen hier lering uit trekken. Via het aanbieden van maatwerk in plaats van eenheidsworst. Mensen zijn zeer verschillend en alleen via maatwerk en zelfinzicht maken we stappen in de goede richting. Een wereld waarin wij zelfbewust kiezen voor ons eigen geluk en anderen gunnen om dezelfde positieve energie te voelen.

Mijn speciale dank gaat uit naar Pieter Hörchner voor het tekenen van de bovenstaande cartoon die mooi bij de verhaallijn aansluit.

Thema’s:

  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Het voorkomen van oude pijnen
  • Een laag zelfbeeld
  • Het leven niet willen zien zoals het zich aandient
  • Het opruimen van oude rommel en herinneringen
  • Burn-out preventie
  • Vergroting van het zelfbewustzijn
  • Het doorzien van de eigen gedachten-illusies
  • Leven vanuit jouw innerlijke passie
  • Het overwinnen van de eigen schaamte

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Advertenties

Introductie tot de levenspuzzel

Door Ben Elsinga

Voorwoord

Het idee voor de levenspuzzel ontstond door een tip van Marianne Phernambucq en Jules Vetter. Op steeds jongere leeftijd komen mensen in een levenscrisis / burn-out terecht en het vraagt een ander niveau van zelfbewustzijn om uit deze “rat race” te ontsnappen. Mijns inziens kunnen mensen in twee standen leven. De stand van overleven en de stand van beleven. Van oudsher moesten wij ons tot het uiterste inspannen als kwetsbare wezens om te overleven in een vijandige wereld. Hieraan hebben wij onder andere de explosieve groei van ons brein te danken volgens de auteur Yuval Noah Harari, auteur van de boeken ‘Sapiens’ en ‘Homedeus’.

In onze moderne wereld worden we steeds meer in de verleiding gebracht om permanent in de overlevingsstand te blijven staan. We leven in een wereld van overvloed en afleiding en realiseren ons in de Westerse wereld niet in welke weelde we eigenlijk leven. We zien regelmatig beelden op het nieuws van mensen die het een stuk minder hebben dan wijzelf maar het werkelijk beleven is van een andere orde. Daar tegenover staan gemeenschappen die het in materiële zin minder hebben, echter wel een veel simpeler leven leiden en met een verhoogd geluksgevoel. 

We kunnen vaker en wellicht wel permanent in de belevingsstand gaan staan. Een toestand waarin wij kunnen ontspannen, het leven relativeren en met nieuwsgierigheid kijken naar onze gedachten en emoties die voorbij vliegen. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat leven in de belevingsstand veel lekkerder voelt dan leven vanuit de overlevingsstand. Soms vergt dit dappere keuzes en durven stappen uit je eigen ‘Gouden Kooi’ van een goed betaalde baan of het adopteren van LEGO (een Laag EGO).

Op een of andere wijze neemt ons moderne brein geen genoegen met een toestand van beleven. Iedere keer steekt het overlevingsinstinct weer de kop op. Het brein is hierin zeer creatief. Effectieve manieren om in de overlevingsstand te blijven zijn, het beeld van een vijand waartegen wij moeten strijden, een laag zelfbeeld waardoor wij ons moeten blijven bewijzen, berichten via de sociale media waarin wij anderen veel gelukkiger zien dan de toestand waarin wij onszelf voelen. Daarnaast spelen faalangst en nog niet verwerkte trauma’s uit het verleden een belangrijke rol.

Naast de zelf opgelegde druk neemt ook de extern opgelegde druk steeds verder toe. Ga je mee in deze interne en externe opgelegde druk dan zul je de rest van je leven in de permanent overlevingsstand blijven staan en zul je niet de toestand van beleven kunnen ervaren. De kunst is om een balans te vinden tussen overleven en beleven. Daartoe zul je echter wel eerst de belevingsstand moeten leren bereiken om hierna de balans tussen beleven en overleven te kunnen vinden.

Presenteren voor jonge professionals

Sta je voortdurend in de stand om jezelf steeds maar te moeten bewijzen, vraag jezelf dan af of je wel voldoende van jezelf houdt. Of je jezelf werkelijk de liefde kunt geven die je arme zuivere ziel verdient. Die het waard is, alleen zelf is vergeten of zichzelf heeft verdrongen door vervelende ervaringen uit het verleden. Je nieuwe leven begint zodra je de stap durft te zetten om oude ervaringen op te ruimen. 

Zit je nu in een burn-out, een burn-in of een stadium van permanente stress. Zoek dan snel deskundige hulp. Blijf er niet zelf mee tobben want je moet niet met je gezondheid sollen, zelfs jouw (beoogde) loopbaan is dat niet waard. Stressklachten zijn een teken dat je op de verkeerde weg bent, linksom of rechtsom je eigen opgefokte gevoel is hiervan het tastbare bewijs.

De levenspuzzel is slechts een hulpmiddel tot zelfreflectie om je bewust te worden van de thema’s die interessant zijn om jezelf liefdevol aandacht te geven.

Laat deze bundel van overdenkingen voor jou het startpunt zijn in het maken van je eigen persoonlijke omslag. Naar meer momenten in je leven waarin genieten samen met je dierbare(n) prioriteit heeft boven de energievreters en mogelijke verslavende gewoonten in ons leven. 

Als je dan toch graag in overlevingstermen denkt, denk dan:

“ Kill” mijn energievreters en mijn negatieve gedachten

Dit als jouw eerste stap om hierna de rust en ruimte te creëren om vol compassie en respect naar jezelf en naar anderen te kijken die helaas nog (alleen) in de overlevingsstand staan en vaak ook verslavend gedrag vertonen. Met veel liefde en aandacht ben je zelf vervolgens in staat om jezelf en de ander met je volle betrokkenheid uit deze stand te trekken. 

Verbeter de wereld door eerst jezelf en hierna anderen te helpen. Mocht je als jonge professional dit allemaal nog te zweverig in de oren klinken, leg de levenspuzzel dan gerust weg en kom later weer een keer terug als je daar aan toe bent. Zet de referentie van dit e-boek alvast als taak in je agenda voor over een aantal jaar;-)

De ervaring leert dat wij op middelbare leeftijd meer openstaan voor het niet tastbare en een verdere vergroting van het zelfbewustzijn.

Woord van dank

Gaarne wil ik de volgende proeflezers hartelijk danken voor het doorlezen en van concepten van deze levenspuzzel:

Anke Grevers, Aniek Gerrits, Arjen Heupers, Bedriye Dursun, Connie Grevers, Hubert Noordman, John van Schaik, Jules Vetter, Marianne Oomen, Marianne Phernambucq, Miriam van der Craat, Michail Theuns, Monique Valoes, Pieter Hörchner, Raymond Gralike, Roos Griebling, Vincent van Thuijl en Wim Wolters.

Thema’s:

  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Een laag zelfbeeld
  • Het leven niet willen zien zoals het zich aandient
  • Van overleven naar beleven
  • Burn-out preventie
  • Vergroting van het zelfbewustzijn
  • Misleiding van het eigen brein
  • Faalangst en (nog) niet verwerkte trauma’s
  • Sociaal leren

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Coachbeleving(en)

Door Vincent van Thuijl

Ben Elsinga heeft mij in een periode van ¾ jaar geholpen meer focus aan te brengen, meer verantwoordelijkheid te nemen en te bepalen wat ik belangrijk vind. Dit heeft hij gedaan door te helpen met verschillende werkvormen waardoor ik zelf de stappen heb kunnen zetten. De gesprekken met Ben waren altijd vol energie en met veel humor en scherpte.

Door Aniek Gerrits

Soms komen de juiste mensen op het juiste moment op jouw pad. Dat was Ben voor mij. Zoekende naar wat ik met mijn startende business wilde hielp hij mij bij het vinden van mijn focus en levensmissie. Maandelijkse coachgesprekken volgden waarin ik altijd helemaal verzadigd van kennis en nieuwe ideeën onze gesprekken weer verliet. Een enorme bron van inspiratie! Ondertussen zijn we sparringpartners geworden en hebben we mooie samenwerkingsplannen. Iedereen zou een Ben in zijn leven moeten hebben.

DSC04492.JPG

Thema’s:

  • Focus aanbrengen
  • Proactief gedrag
  • Groeistappen
  • Passie en humor
  • Resultaatgericht werken
  • Coach-gesprekken
  • Betekenisvol zijn
  • Inspiratie
  • Samenwerking
  • Bewust keuzes maken
  • Een nieuwe start
  • Geloof in jezelf
  • Kwetsbaarheid tonen
  • Positieve energiebron
  • Sociaal leren

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Ook voor jou is er een geschikte coach!

Door Ben Elsinga en Charlotte Staats

‘Backpackers zoeken ware zelf‘, zo kopte vorige week De Telegraaf. Jaarlijks vertrekken drieduizend jonge Nederlanders naar de andere kant van de wereld voor een bijzondere ervaring: ze kiezen voor een reizend leven met een combinatie van vakantie en tijdelijke baantjes in een idyllische omgeving. De Australische Belastingdienst is wakker geworden en gaat deze grote groep extra belasten met een ‘backpack tax’. Maar, zo vertelt de Telegraaf, dat zal de jonge backpacker niet tegenhouden. Waar zijn deze mensen dan naar op zoek? En kun je het ook vinden door gewoon thuis te blijven in ons koude maar vertrouwde Nederland?

Veel jonge mensen zijn, zeker aan het einde van hun studie en het begin van hun loopbaan, op zoek naar wie ze zijn en wat ze nu echt willen. Een baan op een kantoor met een baas, stafvergaderingen en (het bestaat nog!) een postbakje met je naam erop, of een werkplek waar de suffe klusjes automatisch bij de ‘jongste bediende’ belanden, dat klinkt niet heel aanlokkelijk. Maar wat dan wel? Waar worden jouw talenten en capaciteiten echt gezien, en ook ingezet? Een logische stap zou dus zijn: Ga eerst jezelf maar eens ontdekken, en dan weet je wel wat bij je past.

De beste coach dat ben jezelf.

Maar helaas, jongeren die een enkele reis boeken naar de Outback van Australië in de hoop hun ware zelf te vinden, komen een ervaring rijker maar een illusie armer terug. De Engelse toerisme-expert Scott Cohen stelt: Juist aan de andere kant van de wereld is het moeilijk om over jezelf te leren. De omstandigheden zijn compleet anders dan thuis. Hoe kan je op een goede manier reflecteren op je nieuwe ervaringen, en welke les heb je nu precies over jezelf geleerd?

Ook in workshops die wij geven op basis van onze boeken merken we dat jonge mensen vaak worstelen met vragen als: Wie ben ik? Hoe stuur ik mijzelf? Meestal komt deze worsteling op tafel in de gedaante van de volgende vraag: Hoe vind ik de juiste coach?

Deze vraag is makkelijker gesteld dan beantwoord. Op internet word je als jonge professional overdonderd met goedbedoelde tips die je alleen maar meer doen twijfelen. Want hoe weet je zeker dat je start met de juiste coach-vraag als je op zoek bent naar jezelf?

Ons advies is om vooral eerst te kijken naar jezelf. Bij het stellen van de vraag ‘Hoe vind ik de juiste coach?’ heb je al een belangrijke stap gemaakt. Je bent bereid om jezelf kwetsbaar op te stellen en je wilt hiervoor deskundige hulp in te roepen. Probeer dat gevoel van kwetsbaarheid te koesteren. Kwetsbaarheid is geen zwakte maar juist een kracht, zo gaf hoogleraar en bestsellerauteur Brené Brown al aan. Probeer de kracht van jouw eigen kwetsbaarheid vast te houden gedurende de rest van je leven.

Zie jezelf als een groot huis met heel veel verschillende kamertjes. In iedere kamer valt weer veel te ontdekken en de kunst is om jezelf tot een niveau van bewustwording te verheffen dat je alle kamers, stuk voor stuk kunt gaan ontdekken om binnen deze kamers de boel te ordenen en op te ruimen.

Eigenlijk is iedere coach een goede die jou helpt dit niveau van bewustwording te bereiken zodat je op het punt kunt komen waarom je je eigen dagelijkse coach bent op basis van de logica van jouw gevoel. Ga op ontdekkingstocht in je eigen huis en laat je verrassen door de vele kamers die je geest rijk is.

Ontwikkel je spirituele intelligentie en durf open te staan voor ervaringen die je als reiziger binnen jezelf brengt bij de Outback van jouw spirituele reis. Een reis die je verbindt met anderen die net als jij zichzelf kwetsbaar durven op te stellen en zichzelf openstellen voor nieuwe ervaringen.

Een paar praktische tips:

  • Probeer te achterhalen wat je belemmert bij je volgende stap;
  • Gebruik de oefeningen uit het boek ‘De jonge professional’ om je coach-vragen te achterhalen;
  • Probeer ook eens de levenspuzzel om dichter te komen bij je gevoel;
  • Vraag binnen je netwerk welke coach anderen zouden aanbevelen;
  • Zoek een coach bij jou in de buurt die gespecialiseerd is in de coach-vragen waar je mee worstelt;
  • Soms helpt het als jou coach ook de sector kent waar je zelf werkzaam bent;
  • Ga op intake bij deze coach en laat je gevoel speken of je de ‘ klik’ voelt of niet;
  • Vraag van te voren een prijsopgave op basis van concrete doelstellingen;
  • Neem in het coach-traject een proactieve houding aan want uiteindelijk moet je toch zelf al het werk doen.

Stel jezelf onderzoekend op, ga ook backpacken als je daar zin in hebt, maar geniet vooral van je innerlijke reis en deel je ervaringen!

Met dank aan Jolande van Driel voor de suggestie voor een betere titel.

Thema’s:

  • Bewust worden van je eigen coach-vragen
  • Streven naar een hoger niveau van bewustzijn
  • Het antwoord vinden op je eigen waarom-vraag
  • Dichter bij je kern komen
  • Leren op basis van een proactieve houding
  • Een lerende mindset

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Gratis eBook van Ben Elsinga

Het gratis eBook voor Young Professionals die de stap willen maken naar een proactieve professional is gereed!

the effect of reading this

Het eBook is beschikbaar in PDF formaat: FreeYPeBookBenElsinga2016-03

Thema’s

  • Omgaan met druk en stress
  • De stappen naar een grotere onafhankelijkheid
  • Je eigen loyaliteit en tevredenheid vergroten
  • De omslag maken van passief naar actief gedrag
  • Het vergroten van je “kleefvermogen” 
  • Vergroting van je zelfbewustzijn
  • Jezelf beter leren kennen waardoor je bewust leert kiezen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel dit gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

Sociaal leren voor daadkrachtige professionals

Blog geschreven door Ben Elsinga

Deze blog heeft als doel om als proactieve professional de stap te maken naar een zelfsturende professional. Ben je nog geen proactieve professional dan kan ik je van harte aanraden eerst mijn gratis eBook te lezen.

Use your network

De mens is in staat om zichzelf en anderen verder te ontwikkelen. Je leert optimaal, indien je dit ontwikkeltraject op basis van zelfsturing kunt gaan vormgeven. Denk bijvoorbeeld aan de discussie die nu loopt om studenten per vak te laten betalen. Daarom nu even een voorbeeld over de manier waarop je een nieuw leertraject kunt starten op basis van de onderbewuste intelligentie van je gevoel.

Voor deze blog introduceren we even een fictieve personage. Bas is een jonge professional afgestudeerd in de nucleaire technologie en bij een grote dienstverlener aan de slag gegaan als tester van administratieve applicaties. Stel nu, dat deze jonge professional na alle opleidingen hiervoor te hebben gevolgd na een jaar tot de conclusie komt dat het testen van administratieve applicaties helemaal niet past bij zijn passie met een onzeker en gefrustreerd gevoel tot gevolg. Wat dan?

Mijn antwoord hierop is door te leren op basis van een sociaal leermodel. Leren doe je samen met andere professionals, door het aangaan van bila’s, duo’s, coach trajecten zoals meester gezel en deel te nemen in competentie teams en kennisgemeenschappen. Zowel door “fysiek” het contact aan te gaan, maar ook via virtuele interacties.

Als voorbeeld hanteer ik voor mijzelf een grote sociale leercyclus waarbij ik iedere 10 jaar een ander vak uitoefen. Een leercyclus per opdracht bij een klant en ik start een leercyclus zodra mijn gevoel daar aanleiding toe geeft. Wellicht vanwege mijn aangeboren neiging tot het willen ontdekken van nieuwe dingen?

De vier fasen van de sociale leercyclus:

1. Ontdekken: Dit is de fase waarin je voor jezelf de geestelijke ruimte en nieuwsgierigheid hebt ontwikkeld om iets nieuws te willen ontdekken. Het is essentieel om voldoende tijd in deze fase te verblijven en alleen naar de volgende fase over te stappen, als je zeker weet dat dit leergebied en het aanleren van deze nieuwe vaardigheid echt bij jou past. Daarom is het zo belangrijk, dat je jezelf goed kent! In ons voorbeeld van de jonge professional: Bas ontdekt heel veel energie te krijgen van de rol business analist.

2 Opbouwen: In deze fase ga je de kennis en de vaardigheid samen met je sociale netwerk opbouwen. Bijvoorbeeld door het aantrekken van een coach, vragen bij experts hoe zij de vaardigheid hebben opgebouwd of het zelf in een beschermde omgeving uit te proberen en te leren van je eigen fouten. Je hoeft je hier nergens voor te schamen, maar wees wel bereid om jezelf kwetsbaar op te stellen. In ons voorbeeld heeft de jonge professional Bas zich ontwikkeld op basis van zelfsturing tot een senior business analist en voert zelfstandig met een team collega’s opdrachten uit bij diverse klanten.

3 Overdragen: Deze fase wordt in de “waan van de dag”meestal vergeten. Je verdiept je kennis en vaarheden juist door deze weer op anderen over te dragen. Alleen als je in staat bent om je kennis en vaardigheden op anderen over te dragen, heb je het zelf pas echt begrepen. Juist anderen zijn in staat om scherpe vragen te stellen. In ons voorbeeld gaat de inmiddels senior business analist Bas presentaties geven aan zijn collega’s over de interessante projecten die zijn uitgevoerd, inclusief de do’s en don’ts, schrijft hierover blogs, geeft avondtrainingen en neemt junior business analisten mee naar uitdagende opdrachten.

4. Loslaten: Het loslaten en opnieuw ontdekken is voor een zelfsturende professional essentieel om de duurzaamheid gedurende de loopbaan te behouden. De zelfsturende professional Bas kan gaan loslaten, omdat hij voldoende jonge professionals in de vorige fase heeft opgeleid om het werk op te pakken. Bas heeft nu een coachende rol en heeft alle tijd en geestelijke ruimte om weer een nieuwe sociale leercyclus op te pakken in een aanpalend leergebied. Nieuwe leertrajecten start je op, zodra jouw werk of jouw gevoel/intuïtie daar aanleiding toegeeft. Maak hierbij slim gebruik van je netwerk en maak een sociale leercyclus, na een positief besluit uit de ontdekkingsfase, helemaal af.

 

Samengevat: wees weerbaar en zorg dat je naast je dagelijkse werkzaamheden voldoende tijd en energie over hebt om sociaal te leren. Luister hierbij goed naar je gevoel en besluit waar je zelf het meeste gelukkig van word. Beschouw jouw leven als één groot leertraject. Want hoe meer je denkt vanuit een lerende mindset, hoe meer jezelf verbetert en hoe makkelijker je het werk (en het leven) ook daadwerkelijk aankunt.

Graag wil ik de volgende personen bedanken voor hun feedback en inhoudelijke verbeteringen: Anke Grevers, Connie Grevers, Ed Buijtelaar, Joris Schut, Klaas Zondervan, Michail Theuns, Norbert Jansen. Mijn speciale dank gaat uit naar Pieter Hörchner voor het tekenen van de bovenstaande cartoon.

 

Thema’s

  • Doorgroei naar een zelfsturende professional
  • De stappen naar een grotere onafhankelijkheid
  • Sturen op basis van je eigen emoties
  • Jouw leven is een groot leertraject, maak hier een feest van
  • Ontsnappen aan de waan van de dag
  • Voldoende wendbaar en creatief zijn als het even tegen zit
  • Het ontwikkelen en optimaal gebruiken van je sociale netwerk
  • Je kwetsbaar durven opstellen en actief om hulp blijven vragen
  • Zelf weer ontdekken en leren juist door anderen te helpen
  • Ook oude manieren van denken en werken durven loslaten

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel dit gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

 

Zelfsturende professionals herkennen

Blog geschreven door Ben Elsinga

Deze blog heeft als doel om als proactieve professional (met focus) de stap te maken naar een zelfsturende professional. Ben je nog geen proactieve professional (met focus) dan kan ik je van harte aanraden eerst mijn gratis eBook te lezen.

Vanuit HR-perspectief is het de kunst om een zelfsturende professional van een volgzame professional te kunnen onderscheiden en de volgzame professionals te coachen naar zelfsturend gedrag.  Een andere vraag is hoe iemand zich kan ontwikkelen tot een zelfsturende professional?

Zelfsturende professionals herkennen

Het mooiste is dat een professional die nog volop in de persoonlijke ontwikkeling zit, regelmatig kan spiegelen met zelfsturende professionals die inmiddels de klappen van de zweep kennen en/of zich laten begeleiden door de bezielende empathicus. Wellicht zelfs in het verband van een vakvereniging over de grenzen van de eigen organisatie heen.

Omdat een zelfsturende professional niet met een sticker op zijn of haar voorhoofd loopt met “ik ben zelfsturend” is het van belang om jouw omgeving goed te observeren. Kijk om je heen en probeer mensen in jouw omgeving/organisatie te ontdekken die het volgende gedrag vertonen:

a)  Ze lopen het grootste deel van de dag met een lach op hun gezicht;

b)  Ze ogen zeer ontspannen en zijn goed te benaderen;

c)  Ze maken eenvoudig contact met anderen dus ook met jou;

d)  Ze worden door hun collega’s beschouwd als voorbeeldmedewerkers en het contact met de zelfsturende professional verloop harmonieus.

e)  Het zijn mensen waar je bij voorkeur als eerste naar toe gaat wanneer je een vraag hebt;

f)  Het vuur springt uit hun ogen als zij vertellen over hun werk en wat zij allemaal nog van plan zijn;

g)  Ze hebben een brede interesse, tevens een belangrijk kenmerk van een hooggevoelige professional;

h)  Zij zijn bereid zich kwetsbaar op te stellen en vertonen geen haantjesgedrag;

i)  Afspraken waar zij zelf hun commitment aan hebben gegeven worden ook nagekomen;

j)  Zij tonen hun oprechte betrokkenheid en gaan makkelijk verbindingen aan op basis van hun focus en interesses;

k)  De aanwezigheid van een zelfsturende professioneel is direct sfeer- en productiviteitsverhogend;

l)  Zij brengen zogenaamde “energievreters” snel en effectief om zeep en durven te falen, resulterend in een grote veerkracht;

m)  Ze werken graag samen met jonge en goed opgeleide jonge professionals en geven deze jonge professionals niet alleen alle ruimte maar ook al hun steun en toewijding;

n) Op basis van deze toewijding tonen zij trots en voelen hierbij het eigenaarschap voor het uiteindelijke resultaat;

o) Zij werken continue aan de vergroting van hun zelfbewustzijn en het bijslijpen van hun waarden en overtuigingen;

p) Zij beheersen de kunst van persoonlijke zelfsturing tot in de puntje.

Kortom zij hebben door hun leefwijze een overdosis energie en zijn hierdoor meer weerbaar tegen stress en burn-out (momenteel een groot maatschappelijk probleem).

Wat voor organisaties nu op mondiale schaal geldt, vertaalt zich rechtstreeks door naar de individuele medewerker, namelijk “the survival of the fittest”! Vraag jezelf bij alle bovenstaande punten af: “Hoe word ik een ….”.

Your way to success

Stel je herkent iemand uit jouw omgeving met dit gedrag. Iemand met een grote mate van levensgeluk en zelfstandigheid. Probeer dan in gesprek met deze persoon te ontdekken of deze persoon alleen het gedrag vertoont of dat hij of zij echt zelfsturend is. Indien jouw gevoel (intuïtie) hierna zegt dat deze persoon echt zo is, dan is het voor jezelf interessant om er achter te komen of je ook een dergelijke persoon wilt zijn.

Want sommige mensen zijn in eerste instantie allergisch voor zelfsturende professionals, omdat zij niet klakkeloos willen volgen. Dit kan frictie opleveren. Aan de andere kant:

“zonder wrijving geen glans”

 

Voordat de professional zich kan binden aan de werkgever, dient hij of zij zich eerst te beschermen tegen ongewenste externe invloeden. Je kunt hierbij denken aan de volgende zaken in de vorm van een lijst die voor iedere persoon kan verschillen:

  • Voel ik mijzelf fit en gezond?
  • Sta ik dicht genoeg bij mijn positieve energiebronnen?
  • Zit ik lekker in mijn vel?
  • Heb ik mijn persoonlijke doelstellingen helder voor ogen?
  • Ben ik tevreden met mijn sociale leven?
  • Heb ik mijn maatschappelijke doelstellingen bepaald?
  • Kan ik er voor een ander zijn wanneer hij of zij hierom vraagt?
  • Kan ik aanvoelen of de ander hulp nodig heeft, zelfs als hij of zij hier niet om vraagt?
  • Kan ik aanvoelen of de ander deze hulp zal accepteren? 

Een belangrijk kenmerk is dat de zelfsturende professional ook door diepe dalen en over hoge bergen gaat en dat die elkaar snel kunnen opvolgen. Hij is ook in staat deze (door zelfreflectie) naar waarde in te schatten én zichzelf uit de situatie te bevrijden; indien noodzakelijk, in ieder geval niet bij de pakken neer te gaan zitten of zich een slachtofferrol aan te meten.

 

Wanneer weet ik dat ik succesvol ben?

Een graadmeter is om jezelf een spiegel voor te houden via de ander. Ik noem dit wel eens “The moment of truth” waarbij je oprechte feedback krijgt van een andere, ervaren professional. Leg de ander eens de gedragskenmerken a t/m p. van deze blog voor en vraag hoe je hierop scoort op een schaal van 1 t/m 10. Inclusief een uitgebreide motivatie voor deze score. Spiegel jezelf ook eens aan mijn eigen tien persoonlijke succesfactoren.

Als je gevoel zegt, dat je succesvol bent en je ervaart in al jouw lagen (fysiek, emotioneel, mentaal en relationeel) positieve emoties dan ben je op de goede weg.
Dit staat volledig los van hoe hoog je op dat moment staat op de maatschappelijke ladder, je salaris niveau, auto, huis, enzovoort.

Zie hiervoor mijn eerdere opmerking dat het beeld van de klassieke loopbaan naar een managementrol aan het verschuiven is naar een vorm van zelfrealisatie in dit leven. Op basis van een collectieve set waarden, bijbehorend integer gedrag en dito sociale reputatie.

the effect of reading this

Graag wil ik de volgende personen bedanken voor hun feedback en inhoudelijke verbeteringen: Connie Grevers, Dirk Mulder, Joris Schut, Klaas Zondervan, Ricardo Krikke en Sanne Kuijpers.

Mijn speciale dank gaat uit naar Pieter Hörchner voor het tekenen van de bovenstaande cartoons.

 

Thema’s:

  • De ruimte durven innemen die je nodig hebt om succesvol te zijn
  • Medewerkers ondersteunen waar nodig
  • Een proces-benadering in aanvulling op een expert-benadering
  • Het ontdekken van jouw eigen levensmissie
  • Rol-flexibel kunnen opereren en jezelf blijven ontwikkelen
  • Medewerkers mensgericht aansturen
  • Het mobiliseren van de collectieve intelligentie
  • Een positieve en sfeervolle werkomgeving
  • Werken vanuit een collectief dat aanvoelt als een familie
  • Geloven, doen en verbinden
  • De beheersing van persoonlijke zelfsturing
  • Samen resultaten boeken op basis van trots en eigenaarschap

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel dit gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.