Wat bestuur ik?

Door Ben Elsinga

Heb je wel eens het gevoel de grip op het leven te verliezen. Dat goede voornemens totaal niet van de grond komen. Dat eigenlijk niemand echt luistert naar dat wat je te vertellen hebt. Laat staan dat zij zich gaan gedragen zoals je dit graag voor je ziet.

Dit roept onherroepelijk de vragen op ‘Wat bestuur ik?’ en ‘Waarom doe ik, wat ik doe?’ In deze blog ga ik dieper in op de vraag ‘Wat bestuur ik?’

Het is een filosofische vraag die makkelijker is gesteld dan beantwoord. Laten we beginnen met datgene waar je iedere moment de controle over hebt; je aandacht.

Met aandacht stuur je je eigen energie dat het leven ons geeft. Hoe bewust ga je nu met je eigen aandacht om? Heel goed dat je nu je aandacht richt op deze blog want dat betekent dat je een aantal seconden geleden een keuze hebt gemaakt om deze blog te lezen.

BE6_0819

Ons oerbrein

Wat was voor jou de trigger om het besluit te nemen om deze blog te lezen? Dit is hoe ons oerbrein werkt. Als TRIGGER dan ACTIE. Veelal heeft ons oerbrein al besloten voordat wij ons bewust zijn van onze keuzes. Marketeers maken graag gebruik van deze onderbewuste beïnvloeding maar ook jijzelf bent in staat om je diepste programmering aan te passen zolang je maar weet hoe.

Dit werpt wederom de vraag op ‘Wat bestuur ik?’ Je kunt pas echt gaan sturen als je überhaupt het stuur weet te vinden. Dit is de reden om vanaf nu te gaan investeren in een verhoogd zelfbewustzijn. Als je zelfbewust(er) leeft dan leer je beter om jezelf te sturen hetgeen weer bijdraagt aan jouw effectiviteit en jouw concrete acties en resultaten.

Op deze wijze stijgt je eigen geloofwaardigheid vanuit je eigen perceptie maar vooral ook vanuit het perspectief van anderen. Want anderen worstelen net zo hard met zichzelf als dat jij dat doet. Maak je een sprongetje in je zelfbewustzijn dan wordt dit direct door je omgeving opgemerkt. Bewust of onderbewust, jouw omgeving merkt eerder dat jij je aan het ontwikkelen bent dan jijzelf (gek genoeg).

Op weg naar innerlijke zelfsturing

Voor het vinden van je eigen stuur is het verstandig om jezelf te gaan waarnemen zoals je dit wellicht nog niet eerder hebt gedaan. Een grote misvatting is dat we denken dat wij onze eigen gedachten zijn. Dit is niet waar en een grote misvatting die in het dagelijks leven veel onnodige ellende oplevert.

Probeer eens op continue basis je gedachten, emoties, zintuigelijke waarnemingen vanaf een afstandje waar te nemen. Ja dit lukt je alleen na enige oefening en indien je rustig hier je aandacht op richt. Ik begon deze blog dat je iedere seconde de beslissing kunt nemen waar je je aandacht op richt.

Zodra je gewaar wordt van je eigen stuur, ben je rijp om voorzichtig met dit stuur richting te geven om te ervaren wat er met je gebeurd. Ook dit is weer een vorm van leren van je innerlijke zelf. Het gaat niet van de ene op de andere dag, het vergt doorzettingsvermogen maar je kunt hier nu al mee beginnen. Je zult dan ontdekken dat je je gedachten niet bent maar dat je in werkelijkheid een waarnemer bent, een bioscoopbezoeker van de film van je eigen leven.

Even een oefening tussendoor

Indien je het bovenstaande over echte zelfsturing leest dan denk je wellicht ‘hoe doe ik dit dan?’ Een hele terechte vraag want echte zelfsturing bereik je niet alleen door hier over te lezen maar met name door dit concreet te oefenen en vervolgens te ervaren wat dit voor jou betekent. 

Je kunt deze oefening doen als je wordt gekweld of te veel wordt afgeleid door je eigen gedachten. Je doet deze oefening in een aantal stappen en je kunt deze oefening zo vaak als je hier behoefte aan hebt.

1)    Je bent je er van bewust dat je wordt gekweld of te veel wordt afgeleid door je eigen gedachten.

2)    Neem het besluit op te stoppen met het dwalen van de gedachten en te reizen naar het NU.

3)    Concentreer je sterk op een voorwerp dat voor je staat.

4)    Geef jezelf hardop het commando: ‘<Jouw naam> ga naar het NU!’

5)    Blijf je sterk concentreren op het voorwerp dat voor je staat.

6)    Vraag je hierna direct af wat de eerste gedachte zal zijn dat in je op zal komen.

7)    Blijf gewaar van de concentratie die zich richt op de leegte die zich nu aandient.

8)    Ervaar hoe je waarnemingsvermogen scherper wordt gedurende een korte periode.

9)    Totdat de eerste gedachte zich weer aandient.

Je hebt nu ervaren hoe het is om vanuit je gedachten te springen naar het NU. Mocht het niet direct lukken geen probleem. Probeer het op een ander moment als je iets meer tot rust bent gekomen en blijf het oefenen zodra gedachten opdoemen waar je niet op zit te wachten zoals, eindeloos gepieker, angstgedachten en gedachten die verband houden met ons pijnlichaam en ons ego. 

Krijg je na deze oefening de smaak te pakken dan verwijs ik je graag naar de auteurs die mij hebben geïnspireerd onderaan deze blog. Boeken waar je dit soort oefeningen in tegenkomt zijn o.a. geschreven door Eckhart Tolle, Jan Geurtz en Susan Marlette Hart.

Het scheppen van je eigen verhaallijn

Tegelijkertijd ben je ook met je gedachten de operator van de film die wordt afgespeeld. Met je gedachten schep je je wereld en tegelijkertijd stuur je hiermee jouw wereld de door jou gewenste kant op. Mijn tip hierbij is, blijf vooral heel goed luisteren naar je eigen innerlijke stem en trek je niet te veel aan wat anderen van je denken of waarvan je denkt hoe anderen over je denken.

Dit geeft je pas de innerlijke vrijheid om te gaan doen wat je echt leuk vindt. Datgene waarvoor je iedere dag graag voor uit je bed stapt en vol energie voor in het leven staat. Uiteindelijk worden we allemaal gedreven door liefde en is betekenisvol zijn voor anderen de enige echte duurzame vorm van gelukkig zijn. Echte rijkdom zit van binnen en dit geluk is niet afhankelijk van externe zaken.

Je verhaallijn is het antwoord op de vraag ‘‘Waarom doe ik, wat ik doe?’. Naast je besturing, de wijze waarop je je aandacht richt, is dit een vraagstuk waar velen mee worstelen. Mijn tip is om stil te staan bij je levensmissie, en als je deze nog niet hebt gevonden, wat zijn je doelen voor de middellange termijn. Wat zijn de belangrijkste waarden die je tijdens deze reis hoog wilt houden?

Heb je totaal even geen grip op je verhaallijn vanwege een (lichte) verslaving, lees dan een mijn blogs over ontslaving en zoek desnoods professionele hulp om weer meer grip te krijgen op je leven.

Samenvattend

Ik hoop met deze blog jou innerlijk verlangen naar zelfsturing in je leven te hebben aangewakkerd. En kan mij voorstellen dat als deze blog bij jouw resoneert dat je je wellicht nog meer wilt verdiepen en oefenen. Daarom noem hier onder een aantal personen die mij hebben geïnspireerd bij het schrijven van deze blog. De kunst is om vooral veel te oefenen en te ervaren hoe je je aandacht hiermee kunt richten op die zaken die echt voor jou in je leven van belang zijn.

Mijn inspiratiebronnen

De volgende auteurs hebben mij de afgelopen jaren geïnspireerd en hiermee indirect geholpen om de bovenstaande blog te schrijven.

Eckhart Tolle, is een auteur van (voor mijzelf) toegankelijke boeken over spiritualiteit. Ik ben in contact gekomen met deze auteur via zijn eerste boek ‘The Power of Now’. Het boek beschrijft net als Jan Geurtz de misleiding van ons eigen denken en tegelijkertijd waarom het belangrijk is om ons denken te transformeren in niet-denken. Dit klinkt tegenstrijdig maar uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat dit echt werkt. Zeker gecombineerd met de manier van waarnemen die ik in de bovenstaande blog beschrijf.

Daniel Goleman, is een veelzijdig, auteur, journalist en wetenschapper en bekent geworden door zijn boeken en artikelen over emotionele intelligentie. De reden waarom hem als inspiratiebron voor deze blog noem is vanwege zijn boek ‘Focus: The Hidden Driver of Excellence’. In mijn eigen boek ‘De jonge professional’ speelt focus voor de middellange termijn een essentiële rol. Daniel geeft een deugdelijke onderbouwing voor de focus / aandacht op een continue basis.

Jan Geurtz, is een Nederlandse schrijver en wetenschapsfilosoof die geïnspireerd is geraakt door het Tibetaanse Boeddhisme. Deze affiniteit is duidelijk in zijn werken terug te lezen. Boeken dit ik zelf van Jan Geurtz heb gelezen zijn o.a. ‘De verslaving voorbij’ en ‘Verslaafd aan denken’. Beide boeken geven heel goed de manier van denken van Jan Geurtz weer. Met name de misleiding van de eigen gedachten en de duiding van het “gewaar zijn” staan helder in de boeken van Jan Geurtz beschreven.

Marinus Knoope, van oorsprong fysicus is auteur van de boeken ‘De creatiespiraal’ en ‘De ontknooping’. Voor deze blog is met name het boek ‘De ontknooping’ relevant indien je last hebt van heftige ongewenste emoties. Het idee achter de methodiek van Marinus is dat ongewenste emoties hele belangrijke signalen zijn om te herkennen en die ons in staat stellen om onszelf beter te leren kennen. Zie ‘De ontknooping’ als een soort woordenboek over jezelf die je kunt raadplegen om de betekenis van een emotie te doorgronden. Zelf heb ik dit woordenboek een aantal keer succesvol gebruikt in tijden dit ik even vast zat.

Susan Marlette Hart, is een auteur van boeken over hoogsensitiviteit. Ongeveer 20% van de mensen is hoogsensitief. Twijfel je hieraan, doe dan een HSP-test op Internet en zoek hierna vooral steun in je omgeving bij mensen die al langer bewust met deze eigenschap omgaan. Ik schrijf bewust eigenschap want het is geen ziekte. Ga je echter niet bewust met de eigenschap hoogsensitiviteit om dan kun je wel allerlei klachten krijgen. Ben je deze eigenschap meester dan is het een ware gave. Mijn moment van bewustwording ontstond bij het boek ‘Hooggevoeligheid, van opgave naar gave’. Zoek je een boek waarmee je veel kunt oefenen, dan is het boek ‘Aandachtig leven met hooggevoeligheid’ een aanrader. 

Leonardo DaVinci, was een veelzijdig kunstenaar, filosoof en genie tijdens de Italiaanse renaissance. Wat vooral interessant is, is de manier van werken die Leonardo hanteerde bij het maken van zijn scheppingen en halffabricaten. De manier van werken die is gebaseerd op heel nauwkeurig waarnemen en dit alles is beschreven door de auteur Michael J. Gelb in het boek ‘How To Think Like Leonardo Da Vinci.

HH Dalai Lama, is de spirituele leider van de Tibetanen. Zelf ben ik door Tibet gereisd, slechts twee jaar na de opstand van de Tibetanen in 2008. Wat ik heb ervaren van deze reis en de verhalen van authentieke Tibetanen hebben grote indruk op mij gemaakt. Boeken die mij hebben geïnspireerd in dit verband zijn ‘The art of happiness’ en ‘The Book of Joy’. HH Lalai Lama zegt dat als je gelukkig wil worden dan vergt dit een ijzeren discipline naar je zelf en een warme compassie naar anderen. ‘The Book of Joy’ heb ik prima kunnen gebruiken om mijn eigen waardensysteem verder te optimaliseren zoals ik beschrijf in deze blog.

Gaarne wil ik Anke Grevers en Vincent van Thuijl danken voor het nalezen van deze blog.

Thema’s:

  • Op weg naar innerlijke zelfsturing
  • Aandachtig zijn op ieder moment van bewustzijn
  • Bewuste beïnvloeding van het oerbrein
  • Zelfbewust leven
  • Je eigen geloofwaardigheid vergroten
  • De waarnemer die je zelf bent
  • The Power of Now!
  • Onafhankelijk leren denken
  • De weg naar ontslaving

 

Meedoen?

Heb je ook een leuk idee voor een gast-blog voor deze site? Stuur je concept-blog ter validatie naar dejongeprofessional@gmail.com Let voor de relevantie even op de tags van deze site.

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Advertenties

De hoogsensitieve professional

Door Ben Elsinga

De vakantie in Noord-Noorwegen is ons erg goed bevallen. We hebben maar liefst vier nachten het Noorderlicht gezien. Nu kan ik tenminste zeggen dat ik het licht heb gezien, zie onderstaande foto. Ook ten aanzien van mijn nieuwe doelgroep heb ik het licht gezien. Ik was de laatste tijd een beetje aan het jojo-en in termen van titels voor mijn tweede boek. Eerst de vernieuwer, hierna een burn-out preventie kit. Eigenlijk is de titel maar bijzaak. De essentie is, voor wie schrijf je een boek en wat zijn hun problemen en wildste dromen?

4O8A6762

Uit dit vraagstuk begin ik mijzelf nu te ontworstelen. Een relevante doelgroep is mijn inziens de hooggevoelige persoon in relatie tot haar/zijn werkomgeving. Er is al een training voor de hooggevoelige vrouwMaar hoe zit het nu met de hooggevoelige man? Eigenlijk ligt dit onderwerp voor de hand want ik ben zelf gezegend met deze eigenschap. Waarom ben ik niet veel eerder op dit idee gekomen;-)

Als ik het onderwerp op de werkvloer probeer aan te snijden ontmoet ik veel onwetendheid terwijl het zo belangrijk is dat ook mannen zich bewust zijn van deze eigenschap. Zeker als deze mannen ook nog eens extravert zijn. De zogenaamde “sensation seekers” Kortom: vragen te over en een leuk onderwerp om mij komende periode in vast te bijten. Hooggevoeligheid blijft een groot mysterie en het voelt heerlijk om hier bewust mee om te gaan.

Zie hieronder mijn toekomstplannen waarin zelfreflectie, burn-out preventie en vernieuwing uitgebreid aan bod komen. Het is een lange termijn-planning voor het aanbrengen van meer focus en begrenzing. Ook geeft het mij meer tijd voor goede gesprekken met kenners, het lezen van literatuur, het uitproberen van nieuwe werkwijzen, het publiceren van blogs en het geven van workshop over deze thema’s. 

Samenwerken met een vrouwelijke coach zie ik ook wel zitten. Op deze wijze kunnen alle hoogsensitieve personen (HSP’s) bij ons terecht. De tijd zal het leren. Daar waar zich nieuwe inzichten voordoen pas ik deze marsroute uiteraard aan. Op dit moment ben ik een samenwerking gestart met Aniek Gerrits. Zij heeft net een bedrijf opgericht voor de betekenisvolle vrouw. De komende tijd werken wij samen voor het geven van leuke workshops en de uitwerking van een gedachtengoed dat is gericht op impact en betekenis voor anderen.

Thema’s:

  • Het krijgen van focus
  • Met een blik op de toekomst
  • Mijn beoogde boekenportfolio
  • Samenwerking om HSP beter te agenderen 
  • De betekenisvolle vrouw
  • De hooggevoelige man

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

 

Burn-out preventie

Onlangs werd ik getipt door Jules Vetter om een boek te schrijven voor burn-out preventie. Burn-outs zijn een groot maatschappelijk probleem en treffen jonge professionals op een steeds jongere leeftijd. Vooral bij hoogsensitieve personen (HSP’s) want die zijn gevoeliger voor stress bij druk van bovenaf en door zelf opgelegde druk.

Inmiddels heb ik een concept boek met overdenkingen gereed voor HSP’s die in de pre-bun-out fase zitten of gewoon minder stress en meer rust willen ervaren. Dit nieuwe boek wordt momenteel door een aantal bekenden uit mijn persoonlijke netwerk gelezen om te testen of het boek en de bijbehorende oefeningen echt werken.

Dit boek ga ik gegeven de relevantie voor HSP’s positioneren als zelfreflectie-hulpmiddel voor deze doelgroep. Publicatiedatum medio 2019, mogelijk eind 2018.

BE7_2158

Thema’s:

  • Omgaan met stress
  • Hooggevoeligheid
  • Nieuwe publicaties

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

 

Veranderen vanuit een positieve en lerende mindset

Door Ben Elsinga

De wereld om ons heen verandert steeds sneller. Het is dan ook van belang dat je jezelf als professional instelt op een steeds hoger tempo van veranderingen. Meebewegen met je omgeving vergt omgevingssensitiviteit. Je competenties en vaardigheden moeten continu evolueren met de eisen die je omgeving aan jouw stelt. Bij hoogsensitieve personen (HSP’s) zitten deze eigenschappen (gelukkig) al ingebakken.

Tegelijkertijd verwacht de omgeving van jou als professional dat je een wezenlijke bijdrage levert aan het op gang brengen en meedoen met de verandering. Denk aan de spreuk van Mahatma Gandhi:

“Be the change you wish to see in the world.”.

Iedere verandering is een kans. Een kans om te leren, of om het eens anders de doen. Hier komt het zogenaamde mentale “kansen versus bedreigingen model” om de hoek kijken. Uitleg: zie je een verandering primair als kans dan kom je in een positieve gedachtelijn en ben je in staat om kansen te identificeren, te exploreren en te benutten.

Ervaar je een verandering primair als bedreiging dan kom je eerder in een negatieve gedachtespiraal terecht. Met diverse angsten tot gevolg. Hiermee kun je jezelf gaan blokkeren en verdedigend en indekkend gedrag vertonen.

De kunst is dus om positief tegen veranderingen aan te kijken en gegeven de omstandigheden er iedere keer het beste uit te slepen voor jezelf, je dierbaren en de organisatie(s) waar je voor werkt. Hoe kom je tot een dergelijke mindset?

BE7_2761

Een houding van verwondering

Ben je nieuwsgierig dan sta je open voor nieuwe informatie en nieuwe ervaringen. Vertoon een kinderlijke nieuwgierigheid vanuit een houding van verwondering. Heb de moed om de stap te zetten buiten je comfortzone en nieuwsgierig te zijn naar wat gaat komen. Daarmee kijk je bijna automatisch vooruit en loop je met de juiste technieken en vaardigheden mee met de ontwikkelingen.

Dit brengt mij tot de volgende toverformule: indien jij degene bent die vooruitloopt op de ontwikkelingen, heb jij de meeste invloed op je omgeving.

Mits je dit weet te combineren met de principes van beïnvloeding. Vooruitlopen op de troepen houdt ook je brein soepel en geeft je de grootste houdbaarheid als professional in je carrière. Zelf geef ik hier invulling aan door iedere dag boeken te lezen die mijn interesse hebben en die bijdragen aan de ontwikkeling van mijzelf en van anderen.

Door zelf eerst te veranderen als professional neem je je omgeving automatisch op sleeptouw in de verandering. Vergeet hierbij niet om nauwlettend te luisteren naar de signalen uit jouw omgeving.

Met een positieve mindset kom je een stuk verder.

Wat nu als het niet lukt om voor de troepen uit te lopen, omdat dit helemaal niet in je aard ligt? Geen probleem. Zolang je maar vanuit een positieve en lerende mindset continu stappen vooruitzet in je eigen ontwikkeling. Want stilstand is achteruitgang.

Combineer vooruitkijken met achteruitkijken op basis van wat je hebt geleerd in het verleden. Ik bedoel hiermee niet het dogmatische achteruitkijken onder het motto: “Dit lukt niet want dat hebben we al geprobeerd”.

Nee, het denken is: wat heb ik in het verleden geleerd en hoe ga ik het op basis van “lessons learned” de volgende keer nog beter doen. Niets meer en niets minder.

De crux van de bovenstaande toverformule van het voor- en achteruitlopen is: hoe pas je de formule toe voor jezelf en de omgeving waarin je je bevindt. Uiteraard is iedere persoon een speciaal geval en is iedere situatie ook weer verschillend. Daarnaast hebben we niet alleen te maken met één verandering maar verandert alles tegelijk om ons heen en steeds onvoorspelbaarder!

Zoek naar je unieke toegevoegde waarde en wordt wie je wilt zijn

Stel je er maar op in dat dit plaatsvindt. Probeer in dit complexe speelveld je kansen te vinden. Wat maakt jou, over één tot drie jaar, volkomen uniek ten opzichte van andere professionals?

Indien je het antwoord heb gevonden op deze vraag in de vorm van een concrete aanduiding, dan heb je daarmee je voorlopige stip op de horizon bepaald en kun je een actieplan maken om deze stip te bereiken. Met of zonder hulp van een deskundige coach. Probeer het maar.

Ben je nog een jonge professional, maak dan gebruik van jouw frisse blik. Jij ziet de kansen waar anderen mogelijk al leiden aan een vorm van “bedrijfsblindheid”. Kom proactief met voorstellen, smeedt een coalitie en ga ervoor!

Tot slot

Wat doe je als je na één tot drie jaar jouw stip aan de horizon hebt bereikt? En iedereen je ook erkent als die volkomen unieke professional, zoals je dat drie jaar geleden voor je zag?

Sta dan niet stil, maar herhaal de bovenstaande toverformule voor de komende drie jaar net zo lang tot je een helder beeld hebt van je eigen levensmissie. Dit inzicht markeert voor jouw de overgang tussen de jonge professional en de proactieve professional.

Graag sluit ik af met een uitspraak van Gandhi:

”Constant development is the law of life, and a man who always tries to maintain his dogmas in order to appear consistent drives himself into a false position.”

Met dank aan Peter Luijendijk, Rob Groenewegen en Vincent van Thuijl voor hun constructieve suggesties voor deze blog!

Thema’s:

  • Denken vanuit mogelijkheden in plaats vanuit problemen
  • De troepen voor blijven in denken en handelen
  • Blijf nieuwsgierig en blijf leren
  • Geef zelf het goede voorbeeld, wacht niet op anderen
  • Pro-actief gedrag

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

Wat te doen bij een vastloper

Door Ben Elsinga

De charme van een kleine en informele organisatie is dat het echt nog draait om de mensen. Stel dat vanwege de effectieve samenwerking de organisatie groeit, meer klanten en opdrachten krijgt dan ontstaat er een natuurlijke behoefte om de werkprocessen te standaardiseren. Heel begrijpelijk want hoe hou je de organisatie anders in de hand. Kenmerk is wel dat de puur persoonlijke inbreng wordt vervangen door het belang van netjes volgens de processen werken en binnen de gestelde kaders blijven.

Wordt de organisatie nog groter en internationaler dan kan de rigiditeit nog verder toenemen en wordt er verder gestandaardiseerd op de cultuurwaarden van de organisatie. Vanuit het perspectief van een personeelslid kan de organisatie naarmate deze groter wordt steeds onpersoonlijker aanvoelen en de bewegingsruimte steeds meer zijn ingeperkt.

Dit kan leiden tot zogenaamde vastlopers indien een personeelslid met een fantastisch idee komt terwijl de organisatie haar innovatieve en lerend vermogen inmiddels totaal is kwijtgeraakt. Vooral hoogsensitieve personen (HSP’s), van oudsher de zieners, lopen dan tegen muren op van onbegrip.

DSCF0038

Deze situatie is niet alleen vervelend voor de (jonge en) proactieve professional maar ook voor de organisatie in kwestie. Waarom dit ook voor succesvolle organisaties met een degelijk management een probleem is staat treffend beschreven in het boek ‘The Innovator’s Dilemma‘.

Een goed idee van een personeelslid kan een zogenaamd “disruptive technology” betreffen waar de klanten van de organisatie (nog) niet om vragen en waar de CEO (nog) niet genoeg aan kan verdienen om de groeidoelstellingen van de organisatie te kunnen realiseren. Het wrange is dat juist na verloop van tijd deze “disruptive technology” de inmiddels (verouderde) organisatie ten gronde kan richten. Kortom organisaties, geef aandacht aan en luister naar uw HSP’s! Geef ze de ruimte om de dingen te doen waar zij goed in zijn, de betekenis en de relevantie van uw organisatie vergroten.

Er zijn echter ook andere vormen van vastlopers denkbaar. Bijvoorbeeld, de professional kiest niet de meest geëigende benadering voor het oplossing van een probleem of de junior professional wordt overladen met te grote uitdagingen. Zeker als de vastloper leidt tot frustratie en stress bij een professional dan kan dit na verloop van tijd tot vervelende gezondheidsklachten leiden.

Hoe met een vastloper om te gaan?

Er zijn tientallen manieren om met een vastloper om te gaan. In deze blog sta ik bij drie interessante manieren stil. Op de Facebook-pagina ‘Persoonlijke Ontwikkeling’ zal ik met enige regelmaat nieuwe “best practices” plaatsen:

#1 Word je bewust van dat je bent vastgelopen

De controle op je eigen leven wordt groter naarmate je meer zelfbewust leeft. Dit geldt zeker bij vastlopers. Een kenmerk van een vastloper is dat hoe harder je er aan trekt en sleurt, hoe vaster je komt te zitten. Eigenlijk zit je in je zone van ineffectief gedrag waarvan het is lastig om dit voor jezelf te erkennen. Toch is deze erkenning dat je het (even) niet alleen kunt belangrijk om uit deze negatieve spiraal te komen. Na deze erkenning van de vastloper ligt de wereld weer aan je voeten en kun je nieuwe wegen gaan bewandelen om jou probleem op te lossen.

#2 Vastlopen is prima, je bent aan het groeien!

Wellicht schaam je je omdat je iets niet alleen kunt. Dat geeft niet want je bent iets aan het doen dat je nog niet eerder hebt geprobeerd. Hou vol! Je kunt niet falen alleen maar leven in dit geval. Je kunt niet leren zonder te vallen. Denk maar aan de wijze hoe je hebt leren lopen, fietsen en schaatsen. Of wellicht ben je een ski- of snowboard-liefhebber. Hoe vaak ben je gevallen voordat je het trucje doorhad? Na deze leer-exercitie kijk je hopelijk met een glimlach op de situatie terug en geef je je lessen door aan je kinderen en kleinkinderen.

#3 Ga vooral niet oordelen

Een reactie die ik vaak observeer zijn oordelen richting collega’s, de professional zelf of anderen die bij hebben gedragen aan deze vastloper. Mijn advies in deze is, oordeel niet maar observeer en probeer te begrijpen wat er gebeurd. Probeer te luisteren naar de wijzen in jouw omgeving en luister goed naar collega’s met kritiek. Misschien niet altijd leuk om te horen, misschien ook niet altijd juist, maar wel leerzaam. Probeer je daar voor open te stellen. Durf jezelf hierbij kwetsbaar op te stellen, lach naar jezelf en naar de wereld. Met een lach wordt iedereen een stuk minder gestrest. Oordelen en de slachtofferrol innemen is wat mij betreft een symptoom van passief gedrag. Laat je energie hierdoor niet weglekken, zonde van de tijd! Het leven is al zo kort;-)

Met dank aan Vincent van Thuijl voor zijn opbouwende commentaar

Thema’s:

  • Omgaan met tegenslagen
  • Innovatieprocessen
  • Omgaan met frustraties en stress
  • Werken vanuit een lerende mindset
  • Waarnemen zonder te oordelen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

De juiste F*cks voor je zelfbewustzijn

Door Ben Elsinga

Vergroting van je zelfbewustzijn, vergroot de controle in je leven en verkleint de neiging om jezelf als slachtoffer te zien van de diverse tegenslagen in je leven of een gebrek aan waardering.

Bij wijze van research voor mijn nieuwe boeken voor hoogsensitieve personen (HSP’s) heb ik diverse personen gevraagd welke aanleidingen er waren tot het verhogen van hun eigen zelfbewustzijn.

De antwoorden die ik kreeg waren in hoofdlijnen de volgende:

  • Een levenscrisis op het gebied van de gezondheid, persoonlijke relaties en/of werkomgeving (bijvoorbeeld een gedwongen ontslag tijdens de recente recessie). Sommige gerenomeerde auteurs noemen een dergelijke levenscrisis een spirituele openbaring;
  • Een externe onzekerheid gedurende een periode in het leven. Als compensatie op deze onzekerheid wil de persoon de beste worden op een bepaald vakgebied en wordt hierbij zelfbewust als een soort bijvangst;
  • Een evolutionair proces van een kleine leerstap in het zelfbewustzijn (bijvoorbeeld het lezen van een zelfhulpboek) wat de volgende stap uitlokt. Vaak komt de persoon op het juiste moment in zijn/haar leven een geschikte coach tegen die die het zelfbewustzijn verder weet te vergroten;
  • Tot mijn blijde verrassing gaven sommige personen aan ik als auteur van het boek ‘De jonge professional’ heb bijgedragen aan hun eigen volgende stap in hun zelfbewustzijn;
  • Sommige personen gaven aan onbewust zelfbewust te zijn geboren. Deze personen nemen van jongs af aan zeer tegendraads beslissingen die ingaan tegen de beslissingen van de massa. De kunst voor deze personen is om zich op latere leeftijd alsnog bewust te worden van hun onbewuste vaardigheden.

Mocht ik met deze blog nog steeds je interesse hebben dan is het een interessante vraag hoe je je eigen niveau van zelfbewustzijn kunt vergroten. Natuurlijk kun je hiervoor jaren gaan mediteren op een berg ergens in Tibet of Nepal of lees gewoon de boeken die je interessant vindt en probeer wat je leest te relateren aan je eigen referentiekader.

Een aardig boek als startpunt in dit verband is het boek ‘The Subtle Art of Not Giving a F*ck‘ geschreven door Mark Manson. Ben je beschermd door je ouders opgevoed en heb je het VWO en de universiteit zonder al te veel kleerscheuren doorlopen, dan is dit zeker een boek voor jou want dit boek gaat over het ‘onbeschermde’ leven. Ben je niet beschermd opgevoed dat is het boek van Mark Manson een feest van herkenning;-) Je moet even door de schuttingtaal heenlezen maar als je je aandacht richt op de kernboodschappen van Mark Manson dan komt daar veel moois naar boven.

BE7_2089

Een voorbeeld hiervan is de niveaus van zelfbewustzijn die Mark Manson schetst:

Niveau 1: Bij een gewenste of ongewenste emotie vraag je, jezelf af waarom deze emotie nu op dat specifieke moment bij jou opkomt, wat was de trigger. Dit betekent kritisch naar jezelf durven kijken en de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen emoties. Zie een emotie in dit verband als signaal om zelf in actie te komen. Dit in plaats van passief naar de buitenwereld kijken en als een passief dood vogeltje de ander de schuld geven. Een aardig boek om je te bekwamen in niveau 1 is het boek ‘De ontknooping’ van Marius Knoope. Een soort woordenboek van emoties. Het resultaat van het doorleven van eigen emoties is een pijnlijk doch heelzaam proces waar je eerder sterker uitkomt dan zwakker. Hier geldt het spreekwoord ‘If it doesn’t kill you, it makes you stronger’.

Een aardig voorbeeld: in een gesprek merk je bij jezelf dat je geïrriteerd raakt over je gesprekspartner. De eerste primaire reactie kan bijvoorbeeld zijn hij of zij begrijpt mij niet, waarom wordt er niet naar mij geluisterd of iets heel anders. Vaak ligt de oorzaak voor die irritatie niet bij de ander maar bij jezelf. Onderzoek daarom eerst “waarom raak ik geïrriteerd?”.

Niveau 2: Ga na het doorleven van een emotie actief op zoek naar achterliggende waarden, normen en overtuigingen. Volgens Mark Manson is de ontwikkeling van je eigen waarden, normen en overtuigingen, indien je niet zelfbewust leeft, een volledig willekeurig proces. De kans is groot dat je er met je waarden, normen en overtuigingen naast zit. De meest pijnlijk vraag uit het boek van Manson is derhalve ‘Wat als ik er naast zit en de dingen niet zuiver zie?’ Ook al proberen we pijn in het dagelijks leven te vermijden of te verdoven, de juiste weg is het tegemoet treden van pijn uit het verleden en het stellen van ongemakkelijke vragen aan jezelf.

Er zijn vele therapieën met betrekking tot niveau 2, waaronder Past Reality Integration (PRI). Wil je gewoon praktisch met jezelf aan de slag dan kan ik voor niveau 2 de zelfconfrontatie methodiek aanraden. Deze methode is praktisch toepasbaar en staat beschreven in het boek ‘Het verdeelde gemoed’ van Hubert Hermans en Els Hermans-Jansen. Het resultaat van de zelfconfrontatie methodiek is dat je als persoon meer in balans komt en je waardensysteem hebt geformuleerd in 8 tot 12 zinnen.

Niveau 3: Je gaat volledig zelfbewust je eigen waardensysteem optimaliseren. Uiteraard lukt je dit pas nadat je niveau 2 hebt afgerond. Dit vraagt de nodige studie en zelfreflectie. Zelf heb ik mijn eigen waardensysteem kunnen optimaliseren op basis ‘Het boek van vreugde’ geschreven door HH Dalai Lama, Desmond Tutu en Douglas Abrams. Uiteraard ben ik hierin nog steeds lerende echter dit boek geeft een mooie basis om zelfbewust te leven en het vinden van de balans tussen schijnbaar tegengestelde krachten. Te weten zelfgerichtheid versus dienstbaarheid, dankbaarheid en invoelingsvermogen.

De bovengenoemde driedeling is slechts 1 manier om de groei in zelfbewustzijn duidelijk te maken. Ieder ander groeimodel is wat mij betreft ook prima zolang het maar iets bijdraagt aan ons individuele en collectieve levensgeluk. Denk hierbij aan de vijf basispatronen die ik onlangs aan JongRijk heb gepresenteerd.

Tot slot is de levenspuzzel ook een leuk instrument om jezelf beter te leren kennen.

Kortom ga heel bewust om met je eigen F*cks (lees aandacht) maar laat je hierbij niet opnaaien door anderen;-)

Met dank aan Vincent van Thuijl voor zijn opbouwende commentaar.

Thema’s:

  • Verhoging van het zelfbewustijn
  • Luisteren naar de emoties
  • Bewust worden van de eigen set aan waarden en normen
  • Eigen waarden en normen optimaliseren
  • De basispatronen voor jouw persoonlijke groei 

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

De hoogsensitieve vernieuwer

Door Ben Elsinga

Na de publicatie van mijn eerste boek ‘De jonge professional’ en de varianten hierop, heb ik twee jaar nagedacht over het onderwerp en de doelgroep voor mijn tweede boek. Vernieuwing, hoogsensitiviteit en creativiteit zit in mijn genen dus na de publicatie van mijn eerste boek had ik nog niet het gevoel dat het verhaal de gehele carrière van een persoon afdekt.

Tegelijkertijd is het publiceren van een boek geen doel op zich. Het moet iets toevoegen aan het reeds zeer brede repertoire van management boeken en boeken over professionalisering. Dus geen boek over de zoveelste verbeterde versie van jezelf…

Tijdens de zomer van 2017 in Zuid-Zweden kwam het konijn uit de hoge hoed in de vorm van een ingeving. Ik ga een boek schrijven voor zelfbewuste (hoogsensitieve) professionals. Dit omdat naar mijn mening zelfbewustzijn als onderwerp nog bij te weinig mensen op het netvlies staat. Na het uitschrijven van de eerste alinea’s over wat ik onder een zelfbewuste (hoogsensitieve) professional versta kwam al snel het thema innovatie naar boven.

BE7_2629

Ook al was het nog zomervakantie, binnen een dag hadden zich meer dan tien personen via Facebook en LinkedIn aangemeld om mee te werken aan deze co-creatie. En snel was een nieuwe titel geboren De innovatieve zelfbewuste professional.

Geheel spontaan bood Pieter Hörchner zijn diensten als cartoonist aan waarna wij samen na enige discussie de titel hebben ingekort tot De vernieuwer. Dit omdat innovatieve professional mogelijk te veel wordt geassocieerd met technologie. Daarnaast geeft het omzeilen van het woord professional de ruimte om op een creatieve manier over vernieuwende personen te filosoferen. Strikt genomen is een professional lid van een professie, terwijl een vernieuwer mogelijk een compleet nieuwe professie vorm geeft.

Waar wij het ook snel over eens waren is dat de vernieuwer de drang voelt om te blijven leren, en deze lessen vervolgens weer door te geven aan anderen. Bijvoorbeeld als mentor, coach, trainer, team leider, auteur, blogger, e.d. Dit sluit mooi aan bij ons biologische evolutieproces en maakt ons onderscheidend ten aanzien van andere organismen op aarde. Ook de link naar de verhoging van het zelfbewustzijn gaat hierbij niet verloren. Naar mijn stellige overtuiging maakt de (hooggevoelige) vernieuwer bij iedere vernieuwing, zelf ook weer een stap in zijn/haar eigen zelfbewustzijn.

Veel vernieuwers met het in beweging krijgen van anderen. Zeker als deze vernieuwer hooggevoelig is. De (hooggevoelige) vernieuwer heeft allang iets opgemerkt of een toekomstbeeld voor ogen wellicht zelfs in een toekomstige context die niet overeenkomt met de beleving van anderen. Daarvoor zal ik samen met de mede-vernieuwers de hemelse driehoek introduceren. Dit in tegenstelling tot de duivelsdriehoek die vaak door projectmanagers wordt gehanteerd over tijd, middelen en kwaliteit.

Naar mijn stellige overtuiging is er een sterk verband tussen vertrouwen, verbinding en beweging. Deze drie elementen zijn precies de hoekpunten van de hemelse driehoek. Alle drie de elementen hebben een versterkend effect voor vernieuwers die de wereld willen verbeteren. Hierbij is het de uitdaging van de vernieuwers om de belangen van alle betrokkenen in balans te brengen met het belang van de vernieuwer zelf. Alleen als de vernieuwer het verhaal geloofwaardig kan overbrengen en er sprake is van (een mate van) haalbaarheid kan er beweging ontstaan. Dit verhaal moet voor alle medestanders voldoende uitdagend zijn. Of de vernieuwer alleen aanjaagt en inspireert, of ook actief bijdraagt aan de ontwikkeling hangt af van de persoon in kwestie.

De kunst zit in het balanceren tussen de hoekpunten van de hemelse driehoek en het behouden van de focus. Want bij enige tegenwerking of weerstand heeft de vernieuwer de nijging om weer een ander creatief nieuw idee te bedenken zonder dat vorige ideeën voldoende tot wasdom zijn gekomen. Denk niet dat vernieuwen een beetje is van alles uit deze driehoek. Vernieuwen is hard werken, je hebt de drie elementen (net als in de natuur) voor de volle 100% nodig.

Zelf hoop ik dat het schrijven aan dit nieuwe boek, tussentijdse blogs, discussies met medevernieuwers en het bijbehorende literatuuronderzoek, mijzelf ook weer een persoonlijk transformatie oplevert. Zoals beschreven in het boek ‘Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’ van de auteur Haemin Sunim, bestaat geluk uit de kleine dingen van het leven (lees beweging) en niet uit het halen van de eindbestemming.

Vanuit dit gezichtspunt wil ik zo lang als mogelijk van het schrijven van dit nieuwe boek genieten;-) Derhalve heb ik in mijn ” roadmap” de publicatie van dit boek pas medio 2027 op de rol staan. Reden is dat ik veel tijd wil verblijven en het nadenken en nalezen over de essentie van de vernieuwer en omdat ik vind dat ik nog vele andere boeken voor HSP’s kan schrijven incl. het geven van workshops hiervoor, waaraan ik een hogere prioriteit geef.

Met dank aan Vincent van Thuijl voor zijn opbouwende commentaar.

Thema’s:

  • Nieuwe publicaties
  • Lerende mindset
  • Sociaal leren
  • Zelfsturing
  • Tot de essentie komen
  • Innovatie
  • Hooggevoeligheid inzetten als kracht
  • Zelftransformatie op basis van vernieuwing

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.