Introductie tot de levenspuzzel

Door Ben Elsinga

Voorwoord

Het idee voor de levenspuzzel ontstond door een tip van Marianne Phernambucq en Jules Vetter. Op steeds jongere leeftijd komen mensen in een levenscrisis / burn-out terecht en het vraagt een ander niveau van zelfbewustzijn om uit deze “rat race” te ontsnappen. Mijns inziens kunnen mensen in twee standen leven. De stand van overleven en de stand van beleven. Van oudsher moesten wij ons tot het uiterste inspannen als kwetsbare wezens om te overleven in een vijandige wereld. Hieraan hebben wij onder andere de explosieve groei van ons brein te danken volgens de auteur Yuval Noah Harari, auteur van de boeken ‘Sapiens’ en ‘Homedeus’.

In onze moderne wereld worden we steeds meer in de verleiding gebracht om permanent in de overlevingsstand te blijven staan. We leven in een wereld van overvloed en afleiding en realiseren ons in de Westerse wereld niet in welke weelde we eigenlijk leven. We zien regelmatig beelden op het nieuws van mensen die het een stuk minder hebben dan wijzelf maar het werkelijk beleven is van een andere orde. Daar tegenover staan gemeenschappen die het in materiële zin minder hebben, echter wel een veel simpeler leven leiden en met een verhoogd geluksgevoel. 

We kunnen vaker en wellicht wel permanent in de belevingsstand gaan staan. Een toestand waarin wij kunnen ontspannen, het leven relativeren en met nieuwsgierigheid kijken naar onze gedachten en emoties die voorbij vliegen. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat leven in de belevingsstand veel lekkerder voelt dan leven vanuit de overlevingsstand. Soms vergt dit dappere keuzes en durven stappen uit je eigen ‘Gouden Kooi’ van een goed betaalde baan of het adopteren van LEGO (een Laag EGO).

Op een of andere wijze neemt ons moderne brein geen genoegen met een toestand van beleven. Iedere keer steekt het overlevingsinstinct weer de kop op. Het brein is hierin zeer creatief. Effectieve manieren om in de overlevingsstand te blijven zijn, het beeld van een vijand waartegen wij moeten strijden, een laag zelfbeeld waardoor wij ons moeten blijven bewijzen, berichten via de sociale media waarin wij anderen veel gelukkiger zien dan de toestand waarin wij onszelf voelen. Daarnaast spelen faalangst en nog niet verwerkte trauma’s uit het verleden een belangrijke rol.

Naast de zelf opgelegde druk neemt ook de extern opgelegde druk steeds verder toe. Ga je mee in deze interne en externe opgelegde druk dan zul je de rest van je leven in de permanent overlevingsstand blijven staan en zul je niet de toestand van beleven kunnen ervaren. De kunst is om een balans te vinden tussen overleven en beleven. Daartoe zul je echter wel eerst de belevingsstand moeten leren bereiken om hierna de balans tussen beleven en overleven te kunnen vinden.

Presenteren voor jonge professionals

Sta je voortdurend in de stand om jezelf steeds maar te moeten bewijzen, vraag jezelf dan af of je wel voldoende van jezelf houdt. Of je jezelf werkelijk de liefde kunt geven die je arme zuivere ziel verdient. Die het waard is, alleen zelf is vergeten of zichzelf heeft verdrongen door vervelende ervaringen uit het verleden. Je nieuwe leven begint zodra je de stap durft te zetten om oude ervaringen op te ruimen. 

Zit je nu in een burn-out, een burn-in of een stadium van permanente stress. Zoek dan snel deskundige hulp. Blijf er niet zelf mee tobben want je moet niet met je gezondheid sollen, zelfs jouw (beoogde) loopbaan is dat niet waard. Stressklachten zijn een teken dat je op de verkeerde weg bent, linksom of rechtsom je eigen opgefokte gevoel is hiervan het tastbare bewijs.

De levenspuzzel is slechts een hulpmiddel tot zelfreflectie om je bewust te worden van de thema’s die interessant zijn om jezelf liefdevol aandacht te geven.

Laat deze bundel van overdenkingen voor jou het startpunt zijn in het maken van je eigen persoonlijke omslag. Naar meer momenten in je leven waarin genieten samen met je dierbare(n) prioriteit heeft boven de energievreters en mogelijke verslavende gewoonten in ons leven. 

Als je dan toch graag in overlevingstermen denkt, denk dan:

“ Kill” mijn energievreters en mijn negatieve gedachten

Dit als jouw eerste stap om hierna de rust en ruimte te creëren om vol compassie en respect naar jezelf en naar anderen te kijken die helaas nog (alleen) in de overlevingsstand staan en vaak ook verslavend gedrag vertonen. Met veel liefde en aandacht ben je zelf vervolgens in staat om jezelf en de ander met je volle betrokkenheid uit deze stand te trekken. 

Verbeter de wereld door eerst jezelf en hierna anderen te helpen. Mocht je als jonge professional dit allemaal nog te zweverig in de oren klinken, leg de levenspuzzel dan gerust weg en kom later weer een keer terug als je daar aan toe bent. Zet de referentie van dit e-boek alvast als taak in je agenda voor over een aantal jaar;-)

De ervaring leert dat wij op middelbare leeftijd meer openstaan voor het niet tastbare en een verdere vergroting van het zelfbewustzijn.

Woord van dank

Gaarne wil ik de volgende proeflezers hartelijk danken voor het doorlezen en van concepten van deze levenspuzzel:

Anke Grevers, Aniek Gerrits, Arjen Heupers, Bedriye Dursun, Connie Grevers, Hubert Noordman, John van Schaik, Jules Vetter, Marianne Oomen, Marianne Phernambucq, Miriam van der Craat, Michail Theuns, Monique Valoes, Pieter Hörchner, Raymond Gralike, Roos Griebling, Vincent van Thuijl en Wim Wolters.

Thema’s:

  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Een laag zelfbeeld
  • Het leven niet willen zien zoals het zich aandient
  • Van overleven naar beleven
  • Burn-out preventie
  • Vergroting van het zelfbewustzijn
  • Misleiding van het eigen brein
  • Faalangst en (nog) niet verwerkte trauma’s
  • Sociaal leren

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Advertenties

De levenspuzzel

Door Ben Elsinga

 

Doel en doelgroep

Met deze publicatie wil ik graag de connectie maken met iedereen die het gevoel heeft te veel druk te ervaren en bewust te maken van de thema’s die hierbij een rol spelen.

Relevantie voor jonge professionals 

Jonge professionals ervaren soms meerdere van de onderstaande problemen:

  • Onzekerheid op de arbeidsmarkt
  • Moeite met “nee”zeggen
  • Balans tussen werk en privé is zoek
  • Geen helder doel voor ogen hebben
  • Het maken van keuzes
  • Vergroten van eigen invloed

Mijn carrière tips hierbij zijn:

  • Stel voor jezelf heldere doelen op basis van eigen unieke kenmerken
  • Zoek hierbij de verbinding naar de mensen die je nodig hebt om je doel te bereiken
  • Werk continue aan je netwerk en aan je professionele profiel

Deze levenspuzzel gaat in op de diepere lagen van jezelf en hebben direct impact op de aanvullende ontwikkelstappen voor jouw succes en happiness beleving;

  • Ken jezelf en blijf vooral jezelf
  • Leef vanuit je kracht en je passie
  • Werk aan het geloof in jezelf en handel vanuit een proactieve houding

Ik hoop hiermee jouw interesse te hebben gewekt voor deze toch iets wat zweverige materie….

BE7_2146

In de onderstaande “diabolo” staan de titels van overdenkingen (verhaaltjes) die je in rust hardop in gedachten kunt oplezen. Observeer en reflecteer op jouw gedachten en emoties die hierna opkomen. Als toegift geef ik ook bij iedere overdenking in een aparte kleur aan welk thema dit mogelijk bij je kan oproepen.

Herken je een thema bij jezelf dan is het raadzaam om dit thema’s te bespreken met een coach (als je die hebt) of iemand die je heel goed vertrouwt. Op deze wijze wordt je meer bewust van zaken die je belemmeren en werk je actief aan je persoonlijke groei.

Ik wens je veel plezier en ontspanning tijdens deze prachtige reis naar jezelf!

Zekerheden gebaseerd op illusies

De blikseminslag bij mooi weer

De waardering die niet kwam

De subjectieve waarheid

Binding is voelen

Het diepe dal

Op zoek zijn

Verdoven

Ukkie

Liefdevol licht

Leven in het nu

Stilstaan is vooruitgaan

Loslaten wat waardevol is

Energie volop laten stromen

Elkaar zien door de ogen van de ander

PS:

Op maandag 16 april 2018 geef ik een presentatie over angst- en stressfactoren tijdens een interfacultair congres met het thema: “Falen – het meeste maken van je fouten”. Tijdens deze presentatie zal ik ook een verband leggen tussen de angst- en stressfactoren, goede literatuurtips, persoonlijke tips, de overdenkingen uit deze levenspuzzel, gratis e-books en blogs die ik publiceer op deze site.

Thema’s:

  • Ken jezelf en blijf vooral jezelf
  • Leef vanuit je kracht en je passie
  • Werk aan het geloof in jezelf
  • Doorzie je eigen gedachten-illusies
  • Omgaan met tegenslagen
  • Negatieve gedachten ombuigen naar positieve gedachten
  • Zelfonderzoek op basis van zelfreflectie en emoties
  • De verbinding vinden met anderen
  • De weg naar ontslaving
  • Een rustig en mindful leven
  • Vergroting van je zelfbewustzijn

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Zekerheden gebaseerd op illusies

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

4O8A6489

Ontmasker je zekerheden.
 Manieren van kijken.
 Het leven is geen pretje.
 Zeker niet saai.
 Ingesleten gewoonten.
 Manieren van denken.
 Een hoofd vol onrust.
 Een laag zelfbeeld.
 Herken je dit?
 Zeg iedere dag tegen jezelf,
 ik kom op voor mijn belang,
 ik ben wel goed genoeg,
 ik heb compassie voor mijzelf (en anderen),
 ik hoef nergens voor te vluchten,
 ik hoef mij nergens voor te schamen,
 ik mag er zijn,
 ik doe de goede dingen,
 ik luister naar mijn gevoel,
 en leef hiernaar.

Thema’s:

  • Een gebrek aan zelfvertrouwen
  • Het voorkomen van oude pijnen
  • Een laag zelfbeeld

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Liefdevol licht

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

Voor mijn lieve dochter Natascha en haar schattige kinderen Milan en Fee.

BE4_5855

Het vinden van je persoonlijke energiebron
 Via zuivering en bewustwording
 Om met anderen in wisselende samenstellingen
 Deze trillingen te versterken of juist te dempen
 En deze trillingen en verbindingen uit liefde
 Te transformeren in weer andere materie en energie
 Zodat we kunnen weten wat er was, is en komt
 Door verbeelding, observatie en herinneringen
 Als een doorlopende stroom
 Van zingeving en de verhoging van ons zelfbewustzijn
 Naar een bestemming die we pas zullen kennen
 Als wij daar zijn aangekomen
 En dan samen zullen stralen vanuit een ondeelbare kern
 Een liefdevol licht dat ons nu al de weg wijst
 Het is de dynamiek van het waarom

Thema’s:

  • De samensmelting van onze identiteiten tot een geheel
  • De kracht die vrijkomt als onafhankelijke kernen gaan samenwerken
  • De inherente complexiteit en de verbondenheid van de natuur
  • Het realiseren van betekenis op basis van verbinding en onderling vertrouwen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

De stap van proactieve professional naar zelfsturende professional

Door Ben Elsinga

Veel organisaties zijn op zoek naar zelfsturende (hoogsensitieve) professionals om hun innovatievermogen te vergroten en komen er dan achter dat deze personen moeilijk(er) zijn te sturen. Eigenlijk zou ik het tegenovergestelde willen beweren. Een zelfsturende professional is juist erg makkelijk te sturen omdat deze professional nauwelijks sturing nodig heeft.

Wel is deze professional kritisch ten aanzien van de betekenis die de organisatie nastreeft en hoe ethisch de organisatie (of opdrachtgever) te werk gaat. Er is hier dus een hele andere sturing aan de orde dan van het niveau “jij doet wat ik zeg” of “jij zorgt er maar voor dat je past in mijn (afreken) spreadsheet”.

Organisaties die deze professionals wel aan zich weten te binden hebben een bewustzijnsniveau die vele generaties verder ligt dan de “old school” organisaties die de strijd vanwege hun lagere bewustzijnsniveau zullen gaan verliezen.

De enige weg voor een “old school” organisatie om het tij te keren is om de interactie tussen manager en medewerker over een andere boeg te gooien. Deze beweging wordt vanuit de top van een organisatie geïnitieerd waarbij zowel manager en medewerker hun eigen verantwoordelijkheid nemen.

Geloven Doen Verbinden

Geloven Doen Verbinden

 

 

 

Status: Dit model is nog in ontwikkeling.  Dit heeft te maken met de permanente zoektocht naar de kernmerken van de zelfsturende professional en de wijze waarop die professional in een overkoepelende loopbaancyclus kan worden geplaatst.

Naast het bovenstaande geloven-doen-verbinden model denk ik ook in termen van verbinding-vertrouwen-betekenis. Bij wijze van proef heb ik literatuur geordend in zogenaamde Venn-diagrammen om hier mee te spelen. To be continued…

Kom gerust af en toe naar deze pagina terug om de laatste inzichten te vernemen en/of een concrete bijdrage te leveren. En… denk er vooral over na wat het Geloven-Doen-Verbinden model in jou leven kan betekenen!

Ik dank de volgende personen voor hun bijdragen aan dit eBook: Anke GreversEd Buijtelaar en Klaas Zondervan.

 

Thema’s:

  • De stap naar de (pro)actieve professional
  • Het vinden van de eigen persoonlijke drijfveren
  • Verbindend tot actie overgaan
  • Geloven in jezelf en in elkaar dat het gaat lukken
  • Een lerende mindset

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

 

Geloven, Doen en Verbinden

De uitleg van de titel van deze blog is dat als je ergens in gelooft, wacht dan niet en doe het gewoon, maar breng wel de verbinding aan naar anderen die je nodig hebt om van jouw of jullie initiatief een succes te maken.

De overgang van geloven naar doen kun je actief op dagelijkse basis bewaken. Bewaken doe je op basis van zelfreflectie.

Voor het doen naar het verbinden zal je anderen moeten kunnen overtuigen. Om te kunnen overtuigen zul je een geloofwaardig verhaal moeten kunnen overbrengen.  Ook de wil en keuze van anderen om in actie of verbinding te komen is doorslaggevend.

Tussen het verbinden en het geloven zul je in staat moeten zijn om anderen oprecht te waarderen (en/of te verleiden). Verbinding valt en staat met oprechte aandacht voor elkaar,

 

Geloven Doen Verbinden

Geloven Doen Verbinden

Het bovenstaande model lijkt eenvoudig maar is tegelijkertijd op vele manieren toepasbaar. Het model is het beste te bevatten door het zelf te doorleven, toe te passen, door zelf hierover te reflecteren en met anderen via een vorm van communicatieve zelfsturing het model samen beter leren te doorgronden.

Tenminste dit is de wijze waarop ik het model zelf probeer te begrijpen onderbouwt door prima vakliteratuur die ieder voor zich een klein stukje belichten van deze complexe puzzel des levens. Het model kent geen begin en geen einde. Zie het als een verzameling energetische toestanden op het niveau van het ik en wij. Zo kun je ook via geloven naar verbinden om hierna in gezamenlijkheid iets te gaan doen.

Toepassing van dit model zal je helpen je energie en aandacht van jezelf en van anderen te focussen.

 

Artikelen

Raad voor Werk en Inkomen (2010). Het heft in eigen hand

Elsinga, B. (2015). Portret van een zelfsturende professional

Elsinga, B. (2015). De zelfsturende professional als innovator

Elsinga, B. (2016). Zelfsturende professionals binden en verbinden

 

Literatuur

Berner, C. (1972). Der Karriere-Terror

Knoope, M. (1998). De creatiespiraal

HH Dalai Lama and Cutler, H. (1998). The art of happiness

Cornelis, A. (2007). De logica van het gevoel

Winsemius, P (2010). Je gaat het pas zien als je het doorhebt

Leppers, D. & Eikenaar, G. (2011) Zelfsturing – Een nieuwe kijk op organisaties

Marquet, D. (2013). Turn the Ship Around!

Schilder, K. & Boukes, J. (2014). Zelfsturing of samensturing?

Laloux, F. (2015). Reinventing organizations

 

Thema’s:

  • De stap naar de (pro)actieve professional
  • Het vinden van de eigen persoonlijke drijfveren
  • Verbindend tot actie overgaan
  • Geloven in jezelf en in elkaar dat het gaat lukken
  • Een lerende mindset
  • Een geloofwaardig verhaal
  • Oprechte aandacht voor elkaar

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

Gratis eBook van Ben Elsinga

Het gratis eBook voor Young Professionals die de stap willen maken naar een proactieve professional is gereed!

the effect of reading this

Het eBook is beschikbaar in PDF formaat: FreeYPeBookBenElsinga2016-03

Thema’s

  • Omgaan met druk en stress
  • De stappen naar een grotere onafhankelijkheid
  • Je eigen loyaliteit en tevredenheid vergroten
  • De omslag maken van passief naar actief gedrag
  • Het vergroten van je “kleefvermogen” 
  • Vergroting van je zelfbewustzijn
  • Jezelf beter leren kennen waardoor je bewust leert kiezen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel dit gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.