Loslaten wat waardevol is

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

4O8A6912

Leef niet in het verleden.

Laat je niet belasten door je herinneringen.

Wat er was is er nu niet meer.

Hef je hoofd weer op

omdat je het waard bent.

Loslaten en rouwen doet pijn.

De pijn die je liever niet wilt voelen!

Wat wil je op dit moment liever loslaten?

Het doorleven van deze pijn brengt je

dichter bij jezelf.

De kracht die je gaat ervaren

door hard te huilen en

en deze emotie alleen te aanschouwen.

Laat het gewoon gebeuren.

Want zo ben je geschapen.

Op basis van dit proces

dat de kracht in jou zal terugbrengen.

Leer jezelf weer te waarderen

want je bent het waard.

Laat los wat er was.

Verandering ontstaat na

de acceptatie van jezelf.

Wat is nu voor jou

waardevol om te leven?

Thema’s:

  • Het verwerken van oude pijnen
  • Het leven niet willen of kunnen zien zoals het zich aandient
  • Het opruimen van oude rommel en herinneringen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Advertenties

Leven in het nu

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

DSCF5015

Ervaar het ritselen van de bladeren.

De kleur van de ondergaande zon.

Een hand die je zachtjes streelt.

Ervaar je dit bewust?

Of hang je liever voor de tv?

Leven als een smartphone-zombie.

Even een Whatsappje achter het stuur.

En dan die onverwachte klap!

Weer wakker worden in het nu.

Nee dit is niet wat ik wil.

Ik ga minder hard werken

En kies voortaan mijn momenten van rust.

Welke rustmomenten zitten er in jouw dag?

Humor, samen weer spelen en lachen.

Net als toen je jong was.

Bedacht zijn op die mooie complimenten.

Laat die aapjes maar wegspringen.

Voor mijn eigen gemoedsrust.

Ik verbrand mijn todo-list ritueel.

En kijk ontspannen naar de vlammen

om te lachen om mijn eigen onzin.

Naar welke onzin in je leven kijk je nu al terug?

Hoe kijk je vanuit de toekomst naar je huidige onzin?

Thema’s:

  • Mindful naar jezelf kunnen kijken
  • Meer vanuit je gevoel (durven) leven
  • Jezelf met mildheid kunnen beschouwen
  • Leven in het nu, van de kleine dingen kunnen genieten
  • Het verleden kunnen relativeren

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

Ukkie

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

1MtoQL2DR6m+n9WVTGvqCg

Klein schepsel
 onwetend en snakkend
 naar liefde, aandacht en geborgenheid.
 Jij hebt alle potentie om te leven.
 De kracht om jezelf te ontwikkelen.
 Van buiten lijk je eenheidsworst
 maar van binnen ben je uniek.
 Onwetend van
 jouw onderscheidende vermogen.
 Geen idee.
 Ik kan alleen huilen en poepen.
 18 jaar worden gepamperd.
 Om hierna
 het echte leven te kennen
 of direct in de jeugd
 de hardheid van het bestaan
 te ervaren.
 Wat is beter?
 Ieder volgt zijn eigen weg.
 Kies je route
 en geniet van de reis.
 Het vallen en daarna weer opstaan.
 Op welke bestemming wil je aankomen?
 Welke route ga je hiervoor kiezen?

Thema’s:

  • Leven vanuit een negatieve mindset.
  • Te weinig lichtpuntjes zien in het leven,
  • Het vinden van de eigen positieve energiebronnen.
  • Omgaan met tegenslagen.

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

De waardering die niet kwam

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

DSCF0050

Een laag zelfbeeld

dat snakt naar erkenning.

De teleurstelling van niet gezien worden.

De veroordeling van jezelf.

Zie je wel

ik doe het weer verkeerd.

Veroordeel jij jezelf ook wel eens?

De eindeloze spiraal

naar beneden.

Waarom zien anderen mij niet

en zie ik mijzelf niet staan?

Waarom ben ik niet perfect

terwijl anderen

gelukkig leven?

Kijk niet naar anderen.

Veroordeel jezelf niet.

Waardering begint bij jezelf.

Anderen volgen als schapen.

Jij leidt de kudde

als je hiervoor kiest.

Wat doe ik goed? Wat gaat goed?

Wat kan ik beter doen?

Thema’s

  • Leven vanuit een negatieve mindset
  • Te weinig lichtpuntjes zien in het leven
  • Het vinden van de eigen positieve energiebronnen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

 

Verdoven

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

IMG_0063

De schittering van een lamp.
 In een glas met vloeistof.
 Het glas is glad.
 De vloeistof brandt
 in de keel en mond.
 Het dempen van de gedachten
 met de verwachting
 dat dit moment eindig is.
 Laat het leven toch
 een stroom zijn van
 weet ik veel.
 Het maakt mij niet uit.
 Pijnlijke gedachten stoppen.
 Welke pijn wil je graag verdoven?
 Het leven weer voelen
 zonder verdoving
 zonder dat pilletje.
 Leven zoals het leven
 zich aanbiedt.
 Met de kracht vanuit mijzelf.
 Ik ben mijn gedachten niet.
 Mijn leven is de moeite waard.
 Ik hoef het niet te verdoven.
 Kan ik nu al starten met dit leven?

Thema’s:

  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Het voorkomen van oude pijnen
  • Een laag zelfbeeld
  • Het leven niet willen zien zoals het zich aandient
  • Het opruimen van oude rommel en herinneringen

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Het diepe dal

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

4O8A6670

Niemand die mij begrijpt.
 Wie luistert naar mij?
 Gehaast van moment naar moment.
 Zonder stil te staan bij genieten.
 Geen liefde en warmte kunnen voelen.
 Hoe graag wil je deze warmte weer voelen?
 Ik val in de diepste put.
 Of kan ik nog dieper vallen?
 Achterover in de achtbaan omlaag.
 Ook nog zuurstof tekort.
 Zo kan mijn leven niet zijn bedoeld.
 Ik kan hooguit vallen
 totdat ik de bodem heb geraakt.
 Dieper gaat niet.
 Wat is nu mijn eerste stap?
 Om vanuit deze diepte
 weer omhoog te gaan.
 Ook op kleine stapjes
 mag ik trots zijn.
 Wat ga ik ondernemen om
 mijn gedachten en emoties
 te relativeren?

Thema’s:

  • Omlaag blijven cirkelen in een neerwaartse spiraal
  • De behoefte van eigen erkenning (ego) die te groot is
  • Het gevoel niet te worden begrepen
  • Geen tijd inruimen voor wederzijds begrip
  • Het gebrek aan verbinding en wederzijds vertrouwen
  • Acceptatie door anderen
  • Empatisch luisteren
  • Op de ander kunnen afstemmen
  • De verbinding vinden bij de ander

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.

Binding is voelen

Door Ben Elsinga

Deze overdenking is onderdeel van de levenspuzzel.

IMG_5752

Het is alsof
 ik praat tegen een
 spiegel die niet luistert.
 Alleen maar blijft doorpraten
 zonder te kunnen doorgronden.
 Een spiegel die niet is geïnteresseerd.
 Hoe vaak kom je deze spiegels tegen?
 In de zelfgerichtheid van de ontvanger.
 Die alleen maar kan zenden, en hoe mooi
 zou het zijn als de zender gaat ontvangen.
 De behoefte gaat herkennen bij de ander.
 De binding kan voelen die dan ontstaat.
 Wil je een dergelijke ontvanger zijn?
 Je ontvangt wat je anderen geeft.
 Goed, kwaad het is wat het is.
 Slechts een reflectie van
 je eigen gedrag.

Thema’s:

  • De behoefte van eigen erkenning (ego) die te groot is
  • Het gevoel niet te worden begrepen
  • Geen tijd inruimen voor wederzijds begrip
  • Het gebrek aan verbinding en wederzijds vertrouwen
  • Acceptatie door anderen
  • Empatisch luisteren
  • Op de ander kunnen afstemmen
  • De verbinding vinden bij de ander

 

Meedoen?

Wil je betrokken blijven bij mijn publicaties en postings over innovatie en professionalisering stuur mij dan een LinkedIn-invite.

Wil je actief bijdragen aan mijn levensmissie om jonge professionals te laten groeien, lees en deel mijn gratis eBook.

Wil je actief oefenen en reflecteren voor jouw persoonlijke ontwikkeling, bekijk dan eens mijn boeken via de reguliere boekhandel zoals Bol.com, Bruna.nl of Amazon.com.

Wil je graag de auteur van het boek ‘De jonge professional’ betrekken bij een (internationaal) congres en/of workshop, bekijk dan mijn workshop pagina.